Ju gjithmonë nuk ndjeheni mirë nëse konsumoni një copë çokollatë dhe më pas pini një gotë me verë. Patjetër që jo dhe ju duhet ta eleminoni këtë gjë.
Në këtë artikull do të gjeni disa kënaqësi të thjeshta të cilat i bëjnë shumë mirë shëndetit tuaj, por edhe juve do ju bëjnë që të ndjeheni mirë, prandaj ju këshillojmë që t`i përdorni.
1) Kafeja
Kjo pije është me të vërtetë një jetë shpëtimi për ju dhe kjo nuk nënkupton vetëm për t`ju zgjuar në mëngjes. Ajo redukton rrezikun për diabetin, kancerin dhe atakun në zemër.
2) Çokollata
Githashtu është një produkt i mirë për ta konsumuar sepse ajo rrit sistemin tuaj kardiovaskular, e cila bën që të ndiheni e shëndetshme. Doktorët thonë që konsumimi e çokollatës mund të ndikojë në rritjen e jetëgjatësisë me dy vite.
3) Pijet alkolike
Nga vera tek birra, të pish me masë e justifikon këtë fakt. Pijet alkolike ndihmojnë në forcimin e memories dhe rrisin sistemin imunitar. Gjithashtu ulet edhe rrisku për diabetin dhe kancerin.
4) Gjalp kikiriku
Të bësh një sanduiç me gjalpin e kikirikut është diçka mjaft e shëndetshme. Është e përbërë me antioksidantë dhe vitamina. Ky gjalp është shumë i shëndetshëm, prandaj ju sugjerojmë që sanduiçët e rradhës t`i bëni vetëm me këtë lloj gjalpi.
5) Këndimi në dush
Nëse ndonjëherë ndiheni të stresuar, ju sugjerojmë që menjëherë të bëni një dush. Duke kënduar në dush është mjaft relaksuese dhe ndihmon në uljen e dhimbjeve të kokës dhe stresit.
6) Rrezet e diellit
Gjithashtu edhe kjo pjesë është shumë e rëndësishme për njeriun, prandaj shfrytëzoni më shumë marrjen e rrezeve të diellit, por jo në oraret e papërshtatshme.
7) Të qëndrosh në shtëpi të dielën në dark
Çdokush tjetër ndoshta do të preferonte të shkonte në një bar, por ju nuk e ndjeni që të dilni. Ka shumë benefite nëse vendosni të mos dilni jashtë: kursen para, relaksohesh dhe qetësohesh.
Burimi: http://www.littlethings.com/seven-guilty-pleasures-that-are-actually-good-for-you/
Burimi i fotos: https://www.pexels.com/photo/rear-view-of-woman-with-arms-raised-at-beach-during-sunset-320007/