Në botën e trendeve të dietave është shumë e vështirë gjetja e një diete apo e të ushqyerit shëndetshëm. Për këtë arsye në bazë të disa studimeve ne do iu paraqesim top katër rregullat për një jetë të shëndetshme ushqimore.
1) Mos përdorni ëmbëlsirat shpesh
2) Blini ushqimet tuaja në ambjente të pastra
3) Shtoni në dietat tuaj produktet që përmbajnë omega 3
4) Thuajini mirupafshim konsumimit të bukës
Burimi i lajmit: http://www.telegraph.co.uk/women/health/5-simple-dietary-rules-longer-healthier-life/give-wheat-bodies-simply-arent-good-digesting-wheat-modern-form/
Burimi i fotos kryesore: © Dennis Klein https://stocksnap.io/photo/R66EXDUJ8Z