Çfarë ndodh nëse hiqni dorë nga sheqeri?

Dietologët po i mëshojnë çdo ditë e më shumë heqjes dorë nga sheqeri. E pavarësisht kësaj, ai vazhdon të jetë shumë i dashur për njerëzit. Largimi ekstrem i sheqerit nga dieta juaj ushqimore do të ishte sigurisht e pamundur. Megjithatë mund të filloni duke shmangur pijet me gas, ëmbëlsirat, apo të shtuarin sheqer në çaj dhe qumësht. Për sa kohë që do të konsumoni qumësht, ushqime të gatshme, fruta e gjëra të tjera me të cilat mbushni shportën në market, jeni duke konsumuar sheqer.

Çfarë do të përfitonit nëse do ta shmangnit sheqerin sa më shumë të jetë e mundur?

Me shumë mundësi do të humbisnit peshë
Zemra juaj do të ishte më e shëndetshme
Do të jeni më pak të riskuar nga kanceri
Më pas të riskuar për problemet e shëndetit oral
I menduari juaj do të jetë më i kthjellët
Sistemi imunitar do të jetë më i fortë

Me gjithë këto benefite do të ishte mëkat të mos përpiqeshit pak.

Burimi i lajmit: http://www.telegraph.co.uk/health-fitness/nutrition/benefits-giving-sugar/