Stresi dhe ankthi ndonjëherë çojnë në periudha të parregullta. Kjo sidoqoftë mund të ketë mundësi me zakone të mira jetese dhe një dietë të shëndetshme. Nëse po pyesni se si t’i ndryshoni datat e menstruacioneve, atëherë shikoni këto 5 ilaçe të thjeshta në shtëpi.
Vitaminë C.
Vitamina C mund të ngrejë nivelet e estrogjenit dhe të ulë nivelet e progesteronit. Kjo bën që rreshtimi i mitrës të prishet duke çuar në periudha. Ju mund të provoni fruta të pasura me vitaminë C për të filluar procesin.
Papaja.
Ky frut është ilaçi më efektiv për të paravendosur periudhat. Ju mund të hani papaja në formë të papërpunuar dhe dy herë në ditë pas ngrënies tuaj. Ju gjithashtu mund të konsumoni lëng papaja për rezultate të menjëhershme. Papaja është i njohur për të stimuluar kontraktimet në mitër duke shkaktuar periudha të hershme.
Xhenxhefil.
Çaji i xhenxhefilit është një nga sëmundjet më të dobishme për të shkaktuar periudha. Gjeneron nxehtësi dhe stimulon rrjedhën menstruale. Konsumoni në një sasi të përshtatshme pasi xhenxhefili i tepërt gjithashtu mund të prodhojë aciditet.
Shafran i Indisë.
Shafran i Indisë është një nga mjetet juridike më efektive për trupin. Mund të konsumohet në shumë mënyra në vaktet tuaja ose mund të pini një gotë qumësht të ngrohtë me pluhur shafran i Indisë. Me siguri që do të paraprijë datën tuaj menstruale gati 5-10 ditë më parë.
Hurmat.
Hurmat janë një tjetër artikull ushqimor që dihet se prodhon nxehtësi në trup. Ju mund të hani një sasi adekuate të hurmave çdo ditë për të shkaktuar ardhejen e ciklit. Nxehtësia në trup do të stimulojë kontraktimet në mitër duke shkaktuar periudha të hershme.
Burimi i fotos: https://www.pexels.com/photo/ethnic-woman-having-stomach-ache-5938351/