Në një pjesë të vendeve të botës sot me datë 9 maj festohet Dita e Nënës. Këto veprime do t’iu bëjnë të keni festë në çdo moment.
Thuaj jo.
Nëse ndiheni të lodhur dhe nuk mund ta bëni një detyrë filloni të thoni jo.
Kërkoni ndihmë.
Përfshini burrin dhe fëmijët tuaj në ndarjen e ngarkesës në shtëpi. Jo vetëm që ju zvogëlon barrën, por ju bën të ndiheni të mbështetur dhe në të njëjtën kohë fuqizon familjen tuaj për të bërë gjëra më vete.
Dedikoni pak kohë çdo ditë vetes.
Këtë kohë mund ta përdorni për të lexuar, dëgjuar muzikë, kënduar, medituar ose çfarëdo qoftë ajo që ju pëlqen ta bëni.
Aktiviteti sportive.
Bërja e ushtrimeve fizike dhe të frymëmarrjes për të paktën 30 minuta në ditë mund të jetë një lojë-ndryshuese për shëndetin tuaj të përgjithshëm, gjendjen shpirtërore dhe nivelet e energjisë.
Banja me kripë.
Banjot e kripës nxjerrin energjitë e harxhuara nga sistemi ynë, por na lënë të ndihemi të relaksuar dhe të ringjallur.
Spa shëruese të energjisë
Mund të përjetohet në komoditetin e shtëpisë tuaj. Ekuilibron në çlirimin e energjive të stresit. 30 minuta nga kjo banjë është një super terapi për shëndetit tuaj.
Merrni kohë me partnerin tuaj.
Është e rëndësishme të keni hapësirë dhe kohë për marrëdhënien tuaj me partnerin.
Burimi i fotos: https://www.pexels.com/search/mothers%20day/