Po të mos jesh në gjendje të shkosh në palestër nuk do të thotë të anashkalosh stërvitjet dhe të bëhesh dembel.
Nëse nuk mund të shkoni në palestër, gjithmonë mund ta sillni palestrën në shtëpi.
Kështu që provoni këto mënyra krijuese dhe super të lehta për të ngritur një palestër në shtëpi dhe për të qenë versioni më i mirë i vetvetes.
Gjeni hapësirë
Hapi i parë për të ngritur një palestër në shtëpi është lufta për të gjetur hapësirë të përshtatshme për të. Ju duhet hapësirë e mjaftueshme për të lëvizur trupin tuaj dhe për të mbajtur pajisjet. Gjeni llojin e duhur të hapësirës para së gjithash.
Bej nje rezervim
Pasi të keni gjetur hapësirën e përsosur për palestrën tuaj në shtëpi, tani është koha për ta furnizuar atë me pajisjet e nevojshme. Rezistoni ndaj dëshirës për t’u mashtruar nga pajisjet me pamje të bukur dhe blini vetëm gjërat e domosdoshme.
Planifikojeni
Pasi të keni mbaruar argëtimin tuaj në blerje, është koha të planifikoni të gjithë gjënë. Meqenëse pajisjet janë padyshim të rënda dhe do të zënë shumë hapësirë, rregulloni ato në një mënyrë të menduar mirë dhe gjithashtu lini hapësirë për veten tuaj për të punuar dhe shtrirë pa asnjë sherr.
Përdoreni atë çdo ditë
Palestra juaj në shtëpi tani është gati për t’u përdorur! Bëni një pikë duke e përdorur atë çdo ditë dhe rezistojini tundimit për të kapërcyer stërvitjen tuaj thjesht sepse jeni në shtëpi dhe nuk ka askush që t’ju monitorojë. Bëni një rutinë dhe qëndroni në të, qëndroni në formë dhe aktive dhe shfrytëzoni sa më shumë palestrën tuaj në shtëpi.
Linku: https://www.pinkvilla.com/lifestyle/home-decor/4-best-tips-create-home-gym-and-workout-ease-688215
Burimi i fotos: https://www.pexels.com/photo/woman-lifting-barbell-1552249/