Gjumi gjatë muajve të nxehtë të verës sa vjen dhe bëhen më problem për të gjithë ne.
Nëse të gjithë e kemi gjetur si zgjidhje që të flemë lakuriq gjatë temperaturave të larta ekspertët iu tregojnë se sa gabim keni bërë.
Sipas një eksperti, ne mund të kemi ndjekur metodën e gabuar gjatë gjithë kësaj kohe, pasi ai pretendon se të flesh lakuriq në fakt të shkakton më shumë nxehtësi.
Sophie Bostocktha se të shkosh në shtrat pa rroba mund të përkeqësojë cilësinë e gjumit.
Ai shpjegoi: “Kur flini lakuriq, djersa mblidhet në trup dhe pastaj mbetet aty. Sidoqoftë, temperatura e trupit bie gjatë natës. Nëse keni veshur rroba të lehta për të fjetur, ato do të thithin djersën, gjë që mund t’ju qetësojë“.
Ekspertët e gjumit gjithashtu pohuan se të shkosh në shtrat lakuriq mund të të bëjë të ndjesh më shumë vapë.
Eksperti shtoi: “Për njerëzit është më mirë të flenë të veshur sesa të zhveshur. Nëse keni veshur një pëlhurë natyrale si pambuku, ajo vepron si një fitil për djersën tuaj dhe mund të rrisë sipërfaqen e avullimit të djersës, kështu që mund t’ju bëjë të ndiheni më të freskët.’
Linku: https://www.womenshealthmag.com/uk/health/sleep/a28490645/sleeping-naked-in-the-heatwave/
Burimi i fotos: https://www.pexels.com/photo/orange-cat-sleeping-on-white-bed-1560424/