Pastrimi i dhëmbëve dhe pastrimi i dhëmbëve me pe janë jashtëzakonisht të rëndësishme për të ruajtur higjienën e gojës dhe për tu kujdesur për shëndetin tuaj të dhëmbëve. Higjiena e dhëmbëve ka luajtur një rol masiv në luftimin e sëmundjeve. Higjiena e dobët gjithashtu çon në imunitet të dobët dhe më shumë shanse për të kapur një sëmundje.
Higjiena e mirë orale dhe kujdesi i duhur dentar zvogëlojnë mundësinë tuaj për të kapur ndonjë sëmundje. Prandaj, duhet të sigurohet që pastrimi i plotë i gojës të pasohet nga pastrimi dhe pastrimi i dhëmbëve me dhëmbë rregullisht. Këtu janë disa gabime të zakonshme që mund të bëni gjatë larjes së dhëmbëve.
Larja shumë e fortë.
Larja shumë e fortë dobëson smaltin tuaj dhe mund të çojë në recesion të mishit të dhëmbëve me kalimin e kohës. Sigurohuni që të zgjidhni një furçë dhëmbësh me fije të buta, në mënyrë që mishrat e dhëmbëve të mos ju rrjedhin gjak me larje të tepërt.
Mos ndryshimi i furçës tuaj të dhëmbëve.
Nëse furça juaj e dhëmbëve duket jashtëzakonisht e dobësuar dhe shpohet flokët, atëherë është koha që të ndryshoni furçën tuaj të dhëmbëve dhe të blini një të re. Këshillohet nga dentistët që të ndërroni shpesh furçën tuaj të dhëmbëve dhe të blini një furçë të re dhëmbësh një herë në 3 muaj.
Mos pastrimi për një kohëzgjatje më të gjatë.
Këshillohet të lani dhëmbët për të paktën dy deri në tre minuta. Larja e dhëmbëve për një kohë më të gjatë siguron që të gjitha mikrobet të pastrohen dhe goja juaj të pastrohet siç duhet.
Larja shumë e shpeshtë ose shumë e rrallë.
Idealisht, nuk duhet të lani dhëmbët tuaj më shumë se dy herë në ditë. Duhet të lani dhëmbët një herë në mëngjes dhe një herë para gjumit. Kjo do të sigurojë higjienën e duhur të dhëmbëve. Larja shumë shpesh mund të dobësojë mishrat dhe dhëmbët.
Injorimi i sipërfaqes së brendshme të dhëmbëve tuaj
Mos lani vetëm sipërfaqen e jashtme të dhëmbëve tuaj. Sigurohuni që të pastroni edhe sipërfaqen e brendshme pasi ajo mbledh mikrobe edhe atje. Dhëmbët tuaj duhet të pastrohen siç duhet nga të gjitha anët dhe në të gjitha sipërfaqet, madje edhe ato që nuk janë të dukshme.
Burimi i fotos: https://unsplash.com/photos/y3q-2m9zBoA