Shumë njerëz përjetojnë humbje të dëgjimit të shkaktuar nga ekspozimi i përsëritur ndaj zhurmave të larta.
Nëse shqetësoheni për humbjen e dëgjimit, mund të provoni disa hapa të ndryshëm të thjeshtë për të zvogëluar rrezikun e dëmtimit nga kufjet.
Ulni volumin.
Sinqerisht, është kaq e lehtë: Thjesht ulni volumin që vjen përmes kufjeve ose veshëve tuaj. Mos u ndal këtu, sidoqoftë. Bëni gjithashtu një përpjekje për të mbajtur të ulta vëllimet nga burime të tjera, të tilla si kur shikoni TV në shtëpi.
Përdorni kufje që anulojnë zhurmën.
Nëse jeni si shumë njerëz, vishni kufje për të mbytur tinguj të tjerë – dhe vazhdoni ta rrisni volumin ndërsa tingujt e jashtëm bëhen më të fortë. Për të luftuar atë rritje të përhershme të vëllimit, provoni të mbani kufje që anulojnë zhurmën.
Vish kufje aktuale, jo kufje.
Megjithëse të dy termat përdoren në mënyrë të njëjtë, kufjet dhe kufjet nuk janë me të vërtetë e njëjta gjë. “Earbuds” i referohet pajisjeve të vogla, zakonisht silikoni ose të forta, që ulen mirë në veshin tuaj. Nga ana tjetër, “Kufjet”, i referohet llojit të pajisjeve që qëndrojnë mbi veshët tuaj, zakonisht duke mbuluar tërë veshin. Distanca nga tingulli deri në daulle e veshit mund të jetë minimale midis kufjeve dhe veshëve, por është thelbësore në planin afatgjatë.
Bëni pushimet e dëgjimit.
Nëse asnjë nga sa më sipër nuk është një mundësi për ju, diçka aq e thjeshtë sa të bëni pushime nga kufjet tuaja mund të ndihmojë në parandalimin e humbjes së dëgjimit të shkaktuar nga kufjet. Sa më gjatë që të dëgjoni muzikë me zë të lartë, aq më i lartë është shansi për të dëmtuar veshët tuaj. Provoni të bëni një pushim 5-minutësh çdo 30 minuta ose një pushim 10-minutësh çdo 60 minuta.
Vendosni një kufi vëllimi.
Disa pajisje ju lejojnë të vendosni një limit të vëllimit të personalizuar në cilësimet. Në iPhone, shkoni te Settings> Music> Volume limit për të vendosur një maksimum. Kontrolloni cilësimet e pajisjes suaj ose manualin tuaj të përdorimit për të zbuluar nëse mund të vendosni një kufi të volumit.
Linku: https://www.cnet.com/health/do-headphones-cause-hearing-loss/
Burimi i fotos: https://www.pexels.com/photo/woman-in-gray-sweater-holding-white-headphones-3756948/