Bëni ushtrime për të djegur një numër të caktuar të kalorive.
Ndjekni një dietë ekstreme.
Prerja ose shmangia e grupeve ushqimore që mendoni se iu shëndoshin akoma më shumë.
Përjetimi i fajit ose turpit për ngrënien e ushqimit.
Ritualet e bazuara rreth të ngrënit.
Shtypja e oreksit me sende të tjera të tilla si nikotina, uji ose kafeja.
Shmangia e mjediseve shoqërore që kërkojnë konsum të ushqimit.
Mbajnë emocione dhe ndjenja të forta negative ndaj imazhit të trupit.
Peshimi i rregullt i vetes dhe ndryshimi i sjelljes bazuar në rezultatet.
Turp nga format e kolme dhe dhjami.
Xhelozia ndaj të tjerëve për peshën ose imazhin e trupit.
Linku: https://www.thesun.co.uk/health/15922485/signs-need-to-stop-dieting-now/
Burimi i fotos: https://unsplash.com/s/photos/diet