Qumështi konsiderohet të jetë një nga burimet më të mira ose më të shëndetshme të kalciumit, vitaminës D dhe kaliumit. Por studiuesit zbulojnë arsyet pse qumështi i ngrohtë është më i shëndetshëm.
Pirja e qumështit të nxehtë mund t’ju mbajë të ngrohtë dhe të nxisë gjumin.
Qumështi i nxehtë ofron edhe disa përfitime të tjera:
Ndihmon në riparimin e muskujve dhe rikthimin e densitetit të kockave.
Ndihmon në menaxhimin e niveleve të sheqerit në gjak.
Përmirëson ngopjen, që do të thotë se mund të ndihmojë edhe në humbjen e peshës Së fundi por jo më pak e rëndësishmja, mund të mbajë nën kontroll shëndetin tuaj oral, sepse qumështi ka një efekt mbrojtës në smaltin e dhëmbëve tuaj.
Nga ana tjetër, qumështi i ftohtë është një qetësues i aciditetit dhe e mban trupin të mbingarkuar.
Linku: https://www.healthshots.com/healthy-eating/superfoods/health-benefits-of-milk-what-is-the-difference-between-hot-and-cold-milk/
Burimi i fotos: https://unsplash.com/photos/vdbq-iiyvGY