Lifestyle

Gabimet që na dëmtojnë akoma më shumë kur ndihemi të shqetësuar

1 Fiksojmë pjesët më të vështira të një detyre.

Ankthi na bën të jemi në vëzhgim të rrezikut. Çdo gjë e vështirë ndihet e rrezikshme dhe prandaj në fiksohemi pas detajeve të vështira duke e bërë situatën akoma më komplekse.

2 E nënvlerësoj sa shumë mbështetje kemi.

Të jesh i shqetësuar për atë që njerëzit e tjerë mendojnë për ty. Ndodh që jo të gjithë mendojnë mirë por e rëndësishme është që të shikojmë njerëzit që na mbështesin dhe jo personat  që na dekurajojnë.

3 Shikojmë barriera të tepërta ndaj mundësive.

Sa herë që mendoj, “Do të doja të bëja X”, mendja ime e shqetësuar më tingëllon: “Nuk mund ta bësh këtë për shkak të A, B, C, D, E, F dhe Z!” Në realitet, shumica e këtyre shqetësimeve zakonisht nuk janë barriera reale, ato janë thjesht shqetësime që duhet ti evitojmë sa të mundemi.

Linku: https://www.psychologytoday.com/us/blog/in-practice/202109/3-mistakes-we-make-when-we-feel-anxious

Burimi i foto:pexele.com