Lifestyle

Këto 5 sinjale tregojnë se ju jeni të zhytur në depresion

1Nuk ke shpresë.

Ndjenja e pashpresë është një shenjë kryesore e depresionit. Kur ndihem i dëshpëruar, të shoh përpara për të ardhmen është praktikisht e pamundur.

2 Jeni duke u izoluar.

Izolimi është një tjetër tregues kyç se jeni në depresion dhe se gjërat mund të përkeqësohen.

3 Nuk mund të dilni nga shtrati apo nga divani.

Njerëzit që janë në depresion kanë shumë pak energji dhe si rezultat, kalojnë shumë kohë duke u ulur. Dhe të qenit i ulur nuk është vetëm një shenjë e depresionit, por është edhe gjëja më e keqe që mund të bëni për ta përballuar atë.

4 Përtoni të bëni dush.

Kur nuk bëni asgjë për të mbajtur trupin e saj të fortë dhe të shëndetshëm.

5 Jeni duke sabotuar veten.

Fatkeqësisht, kur dikush ndihet i pashpresë, i vetmuar, dembel dhe i ndyrë, dëshira për të bërë diçka pozitive thjesht nuk ekziston. Si rezultat, ju bëni gjëra vetë-sabotuese që ju mbajnë në depresion në vend që të shkoni drejt shërimit.

Linku: https://www.yourtango.com/experts/mitzi-bockmann/still-sad-after-breakup

Burimi i fotos: pexele.com