1Nuk ke shpresë.
Ndjenja e pashpresë është një shenjë kryesore e depresionit. Kur ndihem i dëshpëruar, të shoh përpara për të ardhmen është praktikisht e pamundur.
2 Jeni duke u izoluar.
Izolimi është një tjetër tregues kyç se jeni në depresion dhe se gjërat mund të përkeqësohen.
3 Nuk mund të dilni nga shtrati apo nga divani.
Njerëzit që janë në depresion kanë shumë pak energji dhe si rezultat, kalojnë shumë kohë duke u ulur. Dhe të qenit i ulur nuk është vetëm një shenjë e depresionit, por është edhe gjëja më e keqe që mund të bëni për ta përballuar atë.
4 Përtoni të bëni dush.
Kur nuk bëni asgjë për të mbajtur trupin e saj të fortë dhe të shëndetshëm.
5 Jeni duke sabotuar veten.
Fatkeqësisht, kur dikush ndihet i pashpresë, i vetmuar, dembel dhe i ndyrë, dëshira për të bërë diçka pozitive thjesht nuk ekziston. Si rezultat, ju bëni gjëra vetë-sabotuese që ju mbajnë në depresion në vend që të shkoni drejt shërimit.
Linku: https://www.yourtango.com/experts/mitzi-bockmann/still-sad-after-breakup
Burimi i fotos: pexele.com