Ëndrrat janë në thelb histori që ne i luajmë në kokën tonë brenda natës – ato ose mund të ndjekin një tregim të drejtpërdrejtë ose të jenë abstrakte, duke pasur pak ose aspak kuptim. Shumë ekspertë të gjumit vlerësojnë se ne shohim 3-6 ëndrra në natë dhe rreth 95% e përmbajtjes së këtyre ëndrrave harrohet të nesërmen. Por pyetja mbetet “pse ëndërrojmë?”.
Renditni dhe konsolidoni kujtimet.
Ne grumbullojmë kaq shumë kujtime çdo ditë – shumë për t’i mbajtur mend çdonjërën gjallërisht. Sipas teorisë së vetëorganizimit të ëndërrimit, kur ne ëndërrojmë, truri ynë e rendit, konsolidon dhe fshin atë informacion. Ky proces shfaqet kur ëndërrojmë, duke i bërë jehonë të gjithë aktivitetit dhe mendimeve që kemi përjetuar atë ditë. Ëndërrimi i lejon trurit tuaj të riorganizojë gjithçka që mbahet mend, të mbajë lidhjet e rëndësishme që janë krijuar dhe të heqë qafe ato të padobishme, të cilat ofrojnë pak ose aspak përfitim për ne.
Shprehje e pavetëdijshme.
Ëndrrat mund të përfaqësojnë dëshirat, mendimet, dëshirat dhe motivimet e pavetëdijshme sipas librit të famshëm të Sigmund Freud “Interpretimi i ëndrrave”. Ai gjithashtu përshkruan dy komponentë të ndryshëm të ëndrrave: përmbajtjen e dukshme dhe përmbajtjen latente. Përmbajtja e dukshme përbëhet nga imazhe, mendime dhe përmbajtje aktuale të përmbajtura brenda ëndrrës me përmbajtjen latente që përfaqëson kuptimin e fshehur psikologjik të ëndrrës.
Terapia emocionale.
Shpesh ëndrrat tuaja ju detyrojnë të përballeni me një rrethanë emocionale me të cilën po përballeni në jetën tuaj reale, duke ju lejuar të përballeni me këto emocione në një mjedis të sigurt dhe të mbrojtur ndërsa flini. Kur përballeni me një çështje emocionale në ëndrrën tuaj, truri juaj krijon lidhje që zakonisht nuk do t’i bënit, gjë që mund t’ju ndihmojë ta shikoni situatën në një dritë të re ose të kuptoni diçka të re për veten tuaj. Mund t’ju ndihmojë gjithashtu të kuptoni rrënjët e asaj që ju bën të ndjeni disa emocione si zemërimi, frika ose zilia.
Nxit kreativitetin.
Ndërsa ne mund të mos e dimë saktësisht pse ëndërrojmë, ne e dimë se ajo ka përfitimet e saj. Është një proces i thellë dhe i thellë i të menduarit që na ndihmon t’i përkushtojmë gjërat që mësojmë në kujtesën tonë. Mund të ndihmojë gjithashtu në zbulimin e mendimeve, ndjenjave dhe emocioneve tona të pavetëdijshme, në mënyrë që të mund të kuptojmë më mirë veten dhe të marrim vendime më të mira.
Linku: https://www.snooze.com.au/blogs/inspiration/4-reasons-why-we-dream
Burimi i fotos: pexele.com