Këtu janë 2 mjete të rëndësishme që mund t’ju ndihmojnë të menaxhoni situatat e vështira të jetës.
Bëhuni një vëzhgues i paanshëm.
Mbyllni sytë dhe imagjinoni veten si një eksplorues mikroskopik. Imagjinoni që vetja juaj mikroskopike hyn në trupin tuaj dhe qëndron përballë ndjenjës së identifikuar. Imagjinoni që kjo gjë që ju jeni duke qëndruar është diçka që nuk e keni parë kurrë më parë. Ju nuk dini asgjë për të dhe jeni këtu thjesht për ta vëzhguar atë.
Mos harroni të vlersoni sa i madh është problemi.
Jepni prioritet problemeve që iu bëjnë jetën të vështirë sipas rëndësisë së zgjidhjes. Ndodh që situatat e rëndësishme i lëmë pa zgjidhur thjeshtë se na duken të vështira. Ky është gabimi më i madh që mund të bëni.
Linku: https://www.yourtango.com/self/manage-overwhelming-emotions
Burimi i fotos: pexele.com