Sot është Dita Botërore e Muzikës dhe ne nderojmë artistët dhe këngëtarët për dhuratën e muzikës, e cila i jep kuptim çdo gjëje dhe i jep krahë imagjinatës. Lloji i duhur i muzikës mund t’i ndihmojë njerëzit në përmbushjen e qëllimeve të tyre.
Për të festuar këtë rast, ne kemi përpiluar një listë me katër mënyra se si muzika mund të jetë terapeutike për shpirtin tuaj.
Muzika ndriçon trurin.
Dëgjimi ose luajtja e muzikës është një mënyrë e mrekullueshme për ta mbajtur trurin tuaj aktiv ndërsa plakeni. I jep trurit tuaj një stërvitje të plotë. Sipas studimeve, muzika është zbuluar se redukton ndjeshëm ankthin, presionin e gjakut dhe dhimbjen, si dhe rrit cilësinë e gjumit, disponimin, vigjilencën mendore dhe kujtesën.
Rrit sistemin imunitar.
Muzika ka një efekt në tru, dhe shqetësimi dhe stresi kanë një efekt në sistemin imunitar. Muzika ka një ndikim të drejtpërdrejtë në diagnostikimin dhe nivelet e hormoneve për shkak të efekteve të saj emocionale dhe psikologjike.
Muzika rrit kreativitetin.
Muzika e lumtur rrit kreativitetin duke nxitur lirimin e dopaminës, një kimikat i trurit që lidhet me kënaqësinë. Muzika e lumtur që ngjall emocione të forta, në veçanti, rrit kreativitetin. Ai rrit numrin e ideve në veçanti. Muzika duhet të ketë një ndikim të fuqishëm emocional, si dhe një ritëm tërheqës.
Përmirëson cilësinë e gjumit.
Në botën e sotme, elementët kryesorë që dëmtojnë gjumin janë stresi dhe shqetësimi. Muzika i ndihmon njerëzit të flenë më mirë duke qetësuar sistemin nervor autonom, i cili rezulton në frymëmarrje më të ngadaltë.
Linku: https://www.pinkvilla.com/lifestyle/health-fitness/world-music-day-uncover-ways-which-music-can-be-therapeutic-your-soul-1147496
Burimi i fotos:pexele.com