Era e keqe e gojës zakonisht është një sinjal që tregon praninë e baktereve në trupin tuaj.
Shkaku më i zakonshëm i erës së keqe të gojës është higjiena e dobët e dhëmbëve. Nëse nuk lani shpesh me furçë dhe t’i pastroni me fill dentar dhëmbët tuaj, bakteret në gojën tuaj vazhdojnë të rriten dhe një shtresë e hollë bakteresh e njohur si pllakëza grumbullohet në dhëmbët tuaj. Kur pllaka nuk pastrohet të paktën dy herë në ditë, ajo prodhon një erë të keqe dhe çon në një proces tjetër me erë të keqe, prishjen e dhëmbëve.
Disa njerëz mendojnë se larja pas çdo vakti është e nevojshme për të parandaluar prishjen dhe erën e keqe të gojës.
Majdanoz
Majdanozi është një ilaç popullor popullor për erën e keqe të gojës. Aroma e tij e freskët dhe përmbajtja e lartë e klorofilit sugjerojnë se mund të ketë një efekt deodorues.
Për të përdorur majdanozin për erën e keqe të gojës, përtypni gjethe të freskëta pas çdo vakti ose blini një suplement ushqimor majdanozi.
Uji
Studimi tregon se tharja e gojës shpesh shkakton erë të keqe. Pështyma luan një rol shumë të rëndësishëm në mbajtjen e gojës tuaj të pastër. Pa të, bakteret lulëzojnë.
Goja juaj thahet natyrshëm gjatë gjumit, prandaj fryma zakonisht është më e keqe në mëngjes.
Parandaloni tharjen e gojës duke e mbajtur trupin tuaj të hidratuar. Pirja e ujit (jo pije me kafeinë ose me sheqer) gjatë gjithë ditës do të ndihmojë në nxitjen e prodhimit të pështymës. Synoni për të paktën tetë gota ujë në ditë.
Kosi
Kosi përmban baktere të shëndetshme të quajtura lactobacillus. Këto baktere të shëndetshme mund të ndihmojnë në luftimin e baktereve të këqija në pjesë të ndryshme të trupit tuaj, si zorrët.
Hulumtimet tregojnë se kosi mund të ndihmojë gjithashtu në reduktimin e erës së keqe të gojës. Probiotikët në kos janë efektivë në reduktimin e ashpërsisë së erës së keqe të gojës.
Farat e koprës ose anise
Që nga kohërat e lashta, farat e koprës dhe anise janë përdorur për të freskuar frymën. Në pjesë të Indisë, farat e pjekura të koprës përdoren ende si “mukhwas” ose freskues të gojës, për të pastruar frymëmarrjen pas darkës. Kanë shije të ëmbël dhe përmbajnë vajra esencialë aromatikë që i japin frymëmarrjes një aromë të freskët.
Portokalli
Portokallet jo vetëm që përbëjnë një ëmbëlsirë të shëndetshme, por gjithashtu promovojnë higjienën e dhëmbëve.
Shumë njerëz kanë erë të keqe të gojës sepse nuk prodhojnë pështymë të mjaftueshme për të larë bakteret me erë të keqe. Hulumtimet tregojnë se vitamina C ndihmon në rritjen e prodhimit të pështymës, e cila mund të ndihmojë në eliminimin e erës së keqe të gojës. Portokallet janë të pasura me këtë vitaminë.
Zinku
Kripërat e zinkut, një përbërës në disa shpëlarje goje dhe çamçakëz, mund të luftojnë erën e keqe të gojës. Zinku punon për të ulur numrin e përbërësve squfurë në frymëmarrjen tuaj.
Provoni një çamçakëz zink të krijuar për njerëzit me gojë të thatë.
Çaji jeshil
Çaji jeshil është një ilaç efektiv në shtëpi për erën e keqe të gojës. Studimi tregon se çaji jeshil ka veti dezinfektuese dhe deodoruese që mund të freskojnë përkohësisht frymëmarrjen.
Mollët
Një studim zbuloi se mollët e papërpunuara kanë një efekt të fuqishëm kundër frymëmarrjes së hudhrës. Disa përbërës natyralë në mollë neutralizojnë përbërjet me erë të keqe të hudhrës.
Gargarë me sodë buke
Studimet kanë treguar se soda e bukës, e njohur gjithashtu si bikarbonat natriumi, mund të vrasë në mënyrë efektive bakteret në gojë. Burimi tregon se pastat e dhëmbëve që përmbajnë përqendrime të larta të sodës së bukës reduktojnë në mënyrë efektive erën e keqe të gojës.
Për të bërë një gargarë me sodë buke, shtoni 2 lugë çaji sodë buke në 1 filxhan ujë të ngrohtë. Lëvizni shpëlarjen e gojës në gojë për të paktën 30 sekonda përpara se ta pështyni.
Gargarë me uthull
Uthulla përmban një acid natyral të quajtur acid acetik. Baktereve nuk u pëlqen të rriten në mjedise acidike, kështu që një gargarë me uthull mund të zvogëlojë rritjen e baktereve.
Shtoni 2 lugë gjelle uthull të bardhë ose uthull molle në 1 gotë ujë. Bëni gargarë për të paktën 30 sekonda përpara se ta pështyni.
Konsultohuni me një mjek
Pjesa më e madhe e erës së keqe të gojës e ka origjinën në gojë dhe mund të trajtohet me higjienë të përmirësuar dentare.
Megjithatë, në disa raste, era e keqe e gojës është shenjë e një gjendjeje më serioze si ketoacidoza diabetike, dështimi i veshkave ose një infeksion.
Nëse era juaj e keqe nuk përmirësohet me trajtimin në shtëpi, konsultohuni me mjekun ose dentistin tuaj.
Linku: https://www.healthline.com/health/home-remedies-for-bad-breath
Burimi i fotos: freepik.com