Lifestyle

Përfitimet shëndetësore të verës të cilat nuk duhet t’i neglizhoni

Ofron antioksidantë.

Verërat e kuqe që përbëhen nga rrushi më i errët janë veçanërisht të pasura me antioksidantë si resveratrol, katekinë, epikatekin dhe proantocianidina. Resveratroli dhe proantocianidina janë ato që i shtojnë veçanërisht përfitimet shëndetësore të verës së kuqe.

Ul kolesterolin.

Studimet e fundit kanë vërtetuar se verërat e kuqe kur konsumohen me moderim kanë fuqinë për të ulur kolesterolin e keq.

Pëforcon shëndetin e zemrës.

Së bashku me rregullimin e niveleve të kolesterolit, verërat e kuqe thuhet se përforcojnë shëndetin e përgjithshëm të zemrës. Sado e pabesueshme që të duket vera e kuqe është e mirë për zemrën tuaj.

Rregullimi i niveleve të sheqerit në gjak.

Resveratroli, i cili është një antioksidant natyral që gjendet në lëkurën e rrushit, ka fuqinë për të rregulluar nivelet e sheqerit në gjak.

Ndihmon në trajtimin e ftohjes së zakonshme.

Antioksidantët luftojnë radikalet e lira dhe forcojnë imunitetin e përgjithshëm. Ato madje ndihmojnë në trajtimin dhe parandalimin e ftohjes së zakonshme.

Mpreh kujtesën.

Vera e kuqe e bën mirë kujtesën. Verërat, veçanërisht verërat e kuqe janë të pasura me resveratrol, i cili ndërhyn në formimin e proteinës beta-amiloide. Kjo proteinë është një element themelor kur bëhet fjalë për fillimin e Alzheimerit.

Ndihmon me menaxhimin e peshës.

Një përfitim tjetër emocionues i verës është se ajo ndihmon në menaxhimin e peshës. Verërat e kuqe zakonisht janë të pasura me resveratrol, i cili ka një veçori karakteristike të kontrollit të peshës.

Zvogëlon rrezikun e depresionit.

Ndërsa të gjithë e dinim që një gotë verë e herëpashershme mund të rregullojë dhimbjen e kokës, por hulumtimet tregojnë se sasitë relativisht të moderuara të alkoolit dihet se ul rrezikun e depresionit.

Përmirëson shëndetin e zorrëve dhe tretjen.

Verërat e kuqe janë të natyrës anti-bakteriale që i bën ato të afta të trajtojnë çdo acarim të stomakut së bashku me disa çrregullime të tjera të tretjes.

Ndihmon në menaxhimin e diabetit të tipit 2.

Një studim vërteton se pirja e një gote verë të kuqe së bashku me darkën tuaj mund të ndihmojë në uljen e rrezikut kardiometabolik për njerëzit që vuajnë nga diabeti i tipit 2.

Zvogëlon rrezikun e humbjes së shikimit.

Një përfitim tjetër i verës së kuqe, veçanërisht resveratrolit në verën e kuqe, është se ndihmon në parandalimin e humbjes së shikimit që mund të ndodhë për shkak të inflamacionit ose stresit.

Rrit densitetin e kockave.

Ndërsa është e natyrshme që kockat të bëhen të brishta me kalimin e moshës, një dietë e mirë dhe një mënyrë jetese e shëndetshme ngadalësojnë këtë proces. Së bashku me këtë, konsumimi i moderuar i i verës mund të ndihmojë në rritjen e shëndetit të kockave.

Linku: https://www.pinkvilla.com/lifestyle/food-travel/benefits-wine-1175214

Burrimi i fotos:pexele.com