Rritni nivelet tuaja të energjisë.
Uji rrit numrin e qelizave të kuqe të gjakut dhe gjithashtu rrit oksigjenin që marrim në tru. Rritja e oksigjenit do të krijojë më shumë vigjilencë dhe energji, kështu që ju mund ta filloni mëngjesin tuaj si duhet. Duke e nisur mëngjesin tuaj me ujë në vend të kafesë ose çajit, ju po e kurseni stomakun tuaj nga akumulimi i acidit ose refluksi. Rekomandohet të pini ujë përpara se të hani ushqim dhe kafe.
Rritni metabolizmin tuaj.
Për disa, humbja e peshës mund të jetë një proces shumë i ngadaltë dhe i frikshëm. Duke rritur shkallën e metabolizmit, ju po rritni shkallën me të cilën digjen kalori.
Ndihmoni në lehtësimin e dhimbjeve.
Uji i pijshëm ndihmon në lubrifikimin dhe zbutjen e nyjeve. Pirja e mjaftueshme e ujit çdo ditë mund të ndihmojë gjithashtu në largimin e mbetjeve acide që mund të grumbullohen në trup. Pirja e ujit në mëngjes mund të ndihmojë me dhimbjen e shpinës, dhimbjet e kyçeve dhe madje edhe artritin, në mënyrë që të ndiheni më mirë gjatë gjithë ditës. Uji ndihmon me dhimbjet kronike të kokës. Zakonisht dhimbjet e kokës shkaktohen nga dehidratimi i paqëllimshëm.
Lëkurë më e pastër dhe më rrezatuese.
Pirja e ujit me stomakun bosh do të ndihmojë në ruajtjen e elasticitetit të lëkurës tuaj dhe parandalimin e rrudhave. Gjithashtu hidraton lëkurën në mënyrë që të duket më e ndritshme, më e butë dhe më rrezatuese gjatë gjithë ditës.
Luftoni toksinat.
Pirja e ujit mund të ndihmojë në pastrimin se sa të dëmshme janë toksinat në trupin tuaj. Kur urinoni dhe djersitni, po e pastroni trupin nga toksinat që grumbullohen në sistemin tuaj. Uji pastron zorrën e trashë, gjë që e bën më të lehtë përthithjen e lëndëve ushqyese. Gjithashtu ndihmon veshkat në prodhimin e hormoneve, thithjen e mineraleve, filtrimin e gjakut dhe prodhimin e urinës.
Linku: https://www.lifesourcewater.com/blog/5-benefits-to-drinking-water-first-thing-in-the-morning
Burimi i fotos:pexele.com