Depresioni mund të ketë një ndikim të thellë në marrëdhëniet seksuale. Mund të pengojë aftësinë tonë për t’u ndjerë të sigurt emocionalisht me partnerin tonë dhe mund të na heqë dëshirën dhe kënaqësinë e lidhjes seksuale.
Disa nga problemet më të zakonshme që mund të shkaktojë depresioni:
Mungesa e kënaqësisë
Njerëzit në depresion nuk gjejnë kënaqësi në gjërat që bënin më parë, duke përfshirë përfshirjen në një marrëdhënie seksuale që mund t’u kenë pëlqyer më parë.
Rritja e ndjeshmërisë emocionale
Kur gjërat shkojnë keq në një marrëdhënie seksuale, siç duhet të bëjnë herë pas here, njerëzit në depresion mund t’i keqinterpretojnë këto ndryshime të përkohshme si për shkak të pamjaftueshmërisë së tyre … gjë që shpesh i bën ata të shmangin më tej seksin.
Energji e ulët
Lodhja mund të jetë një simptomë e madhe që i grabit energjinë seksuale. Depresioni mund të rezultojë në shumë pak ose shumë gjumë, madje edhe një pjesë e madhe e pushimit nuk i ringjallë vitalitetin personit. Dëshira shpesh komprometohet nga lodhja dhe funksionimi seksual gjithashtu mund të bjerë. Energjia për kënaqësinë e një partneri mund të duket e pamundur të grumbullohet.
Vështirësi me lidhjen
Njerëzit që jetojnë me depresion shpesh përpiqen të ndihen të denjë për dashuri. Për më tepër, partnerët e tyre mund të ndihen të frustruar që nuk mund t’i kalojnë përpjekjet e tyre për të dashuruar dhe as ftesat e tyre në një marrëdhënie seksuale gjallëruese.
Nëse jetoni me depresion, ka disa hapa që mund të ndërmerrni për të përmirësuar jetën tuaj seksuale:
Konsideroni një ndryshim mjekimi – Ironikisht, ilaçi që më së shpeshti përshkruhet për të lehtësuar depresionin është një klasë barnash që shpesh ndikojnë rëndë seksin. Për të dyja gjinitë, këto barna, të quajtur frenues selektiv të rimarrjes së serotoninës (SSRI), mund të reduktojnë dëshirën seksuale dhe të pengojnë orgazmën. Për meshkujt, një SSRI mund të ndikojë gjithashtu në ereksionin e tyre. Askush nuk duhet të heqë dorë nga mjekimi pa mbikëqyrjen e mjekut, nëse jeni në një SSRI dhe kjo po ndikon në jetën tuaj seksuale, mund të dëshironi të konsultoheni me një psikiatër për të parë nëse ilaçe të tjera janë të mundshme. Ndoshta flisni me psikiatrin ose mjekun tuaj në lidhje me shtimin e buspironit, për të cilin studimet tregojnë se mund të lehtësojë disa efekte anësore seksuale në 58 për qind të njerëzve me SSRIs1 ose kalimin e mundshëm në një lloj tjetër antidepresiv – në përgjithësi buproprion (Wellbutrin) n i cili ka “më pak efektet anësore seksuale të të gjithë antidepresantëve”2
Punoni në vetë depresionin – Për të ndihmuar në kuptimin dhe shërimin e rrënjëve të depresionit tuaj, mund të jetë e dobishme të punoni me një psikoterapist. Bërja e punës psikologjike mund të ndihmojë në stabilizimin e disponimit dhe madje mund t’ju ndihmojë të hiqni dorë nga mjekimi. Terapia organizon ndjenjat komplekse të depresionit, duke i lejuar një personi të kuptojë mendërisht se ka hapa konkretë veprimi që do të ndihmojnë. Empatia dhe mirëkuptimi i psikoterapistit përvetësohet si rehati, e cila hedh një themel të ri për stabilitetin e humorit. Dhe përvoja e qëndrueshme relacionale në terapi e ndihmon një person të krijojë lidhje më të sigurta në pjesën tjetër të marrëdhënieve të tyre.
Vizitoni një terapist seksi me partnerin tuaj – Shkuarja në terapi seksuale me partnerin tuaj mund të lehtësojë keqkuptimet rreth procesit seksual dhe të rrisë besimin e një personi për teknikën e tyre. Terapistët e seksit e dinë se seksi është një proces fizik që rrit lidhjen e një personi me partnerin e tyre dhe mund të sugjerojë mënyra për të rritur intimitetin seksual në një marrëdhënie. Më shpesh, terapistët e seksit ndihmojnë çiftet të zgjidhin luftën për pushtet mes tyre që luhet në sferën seksuale. Kjo zgjidhje rrit sigurinë në partneritet duke eliminuar një burim të shpeshtë të depresionit.
Linku: https://www.psychologytoday.com/us/blog/married-and-still-doing-it/201811/how-depression-affects-sex
Burimi i fotos: freepik.com