Shegët janë të ulëta në kalori dhe yndyra, por të larta në fibra, vitamina dhe minerale. Përfitimet përfshijnë antioksidantë, shëndetin e zemrës, shëndetin e urinës, qëndrueshmërinë ndaj ushtrimeve dhe më shumë.
- Të mbushur me lëndë ushqyese.
- Të pasur me antioksidantë.
- Mund të ndihmojë në mbajtjen e inflamacionit.
- Mund të ketë veti antikancerogjene.
- Mund të ofrojë përfitime për shëndetin e zemrës.
- Mbështet shëndetin urinar.
- Ka veti antimikrobike.
- Mund të përmirësojë qëndrueshmërinë e ushtrimeve fizike.
- Ndihmon për shëndetin e trurit tuaj.
- Mbështet shëndetin e tretjes.
Linku: https://www.healthline.com/nutrition/12-proven-benefits-of-pomegranate#9.-Good-for-your-brain
Burimi i fotos: freepik.com