Këtu janë disa shkaqe të zakonshme të epshit të ulët tek gratë:
- Jeni nën kontrollin e qetësuesve
Shumica e pilulave të kontrollit të lindjes përmbajnë hormonet estrogjen dhe progestin. Nëse jeni duke marrë një pilulë me të dyja, ajo mund të ulë nivelin tuaj të testosteronit – hormoni që nxit dëshirën tuaj seksuale.
Efektet anësore seksuale janë gjithashtu të zakonshme kur merrni antidepresantë, veçanërisht SSRI (frenuesit selektivë të rimarrjes së serotoninës). SSRI-të funksionojnë duke rritur nivelet e serotoninës në trupin tuaj, duke ju bërë të ndiheni më të qetë dhe më pak të shqetësuar. Kjo gjithashtu mund të ulë epshin tuaj.
“Ka medikamente të tjera dhe faktorë fizikë, si një gjendje mjekësore themelore, që mund të ulin dëshirën tuaj seksuale,” shton Dr. Whitehurst. “Mjeku juaj i kujdesit parësor ose OBGYN mund të sugjerojë receta ose doza të reja dhe t’ju ndihmojë të menaxhoni çdo gjendje mjekësore që mund të ndikojë në mirëqenien tuaj.”
- Ndryshimet natyrale të hormoneve për shkak të shtatzënisë ose menopauzës
Nëse jeni shtatzënë, sapo keni lindur fëmijë ose jeni duke ushqyer me gji, dëshira juaj seksuale mund të jetë e ulët për shkak të ndryshimit të hormoneve. “Lodhja, ndryshimet në trupin tuaj dhe stresi i të qenit prind i ri mund të shkaktojnë gjithashtu një rënie në epshin tuaj”, shton Dr. Whitehurst. “Kjo është normale, veçanërisht për muajt e parë pas lindjes.”
Ju gjithashtu mund të vini re një rënie në dëshirën tuaj seksuale kur kaloni në menopauzë. Gjatë kësaj kohe, nivelet tuaja të estrogjenit bien duke shkaktuar humbje të dëshirës seksuale dhe tharje vaginale, gjë që mund të çojë në seks të pakëndshëm.
“Nëse po luftoni të ndiheni sërish si vetvetja pas lindjes, ose ndjeni dhimbje gjatë seksit, mjeku juaj mund të ndihmojë”, thotë Dr. Whitehurst. “Mos kini frikë të flisni.”
- Shëndeti juaj mendor kërkon vëmendje
Nga ankthi ose depresioni i patrajtuar dhe stresi i lartë tek imazhi i dobët i trupit dhe vetëvlerësimi i ulët – kur nuk ndiheni mirë, seksi është ndoshta gjëja e fundit në mendjen tuaj.
“Dhe nëse po përballeni me stresorët duke pirë duhan, duke pirë alkool ose duke përdorur substanca të tjera, shëndeti juaj fizik gjithashtu do të vuajë si rezultat,” shton Dr. Whitehurst.
Nëse shëndeti juaj mendor po ndikon në mirëqenien tuaj të përgjithshme, është koha të flisni me mjekun tuaj. “Një terapist mund t’ju ndihmojë të menaxhoni çdo gjendje të shëndetit mendor dhe t’ju mësojë mënyra të shëndetshme për të përballuar stresorët,” thotë Dr. Whitehurst.
- Probleme në marrëdhënien tuaj romantike
Për shumë gra, afërsia emocionale është thelbësore për intimitetin. Pra, nëse keni probleme me partnerin tuaj, mund të jetë shkaku i dëshirës tuaj seksuale më të ulët se normale.
Nëse mungon lidhja me partnerin tuaj, keni konflikte të pazgjidhura ose ndoshta disa çështje besimi, këshillimi i martesës ose terapia e çiftit mund t’ju ndihmojë të punoni së bashku për të zgjidhur problemet dhe të përqendroheni në ndërtimin e marrëdhënies suaj përsëri.
Nëse problemi juaj është thjesht mungesa e kohës ose përpjekjes, lënia mënjanë e kohës për lidhje dhe intimitet mund të bëjë një rrugë të gjatë për të përmirësuar jetën tuaj të dashurisë.
Burimi i fotos: freepik.com