Shtim në peshë.
Konsumimi i sasive të mëdha të sheqerit mund të çojë në shtim në peshë dhe obezitet, gjë që rrit rrezikun e një sërë problemesh shëndetësore duke përfshirë, sëmundjet e zemrës.
Diabeti i tipit 2.
Konsumimi i tepërt i sheqerit mund të rrisë gjithashtu rrezikun e zhvillimit të diabetit të tipit 2. Kjo është për shkak se sheqeri i tepërt mund të shkaktojë rezistencë ndaj insulinës, e cila dëmton aftësinë e trupit për të rregulluar nivelet e sheqerit në gjak.
Probleme dentare.
Konsumimi i sheqerit gjithashtu mund të çojë në probleme dentare, pasi siguron një burim ushqimi për bakteret që mund të shkaktojnë prishjen e dhëmbëve.
Sëmundje kardiovaskulare.
Konsumimi i tepërt i sheqerit mund të rrisë gjithashtu rrezikun e sëmundjeve kardiovaskulare, pasi mund të çojë në presion të lartë të gjakut, nivele të larta të kolesterolit dhe inflamacion.
Sëmundja e mëlçisë.
Konsumimi i sasive të mëdha të sheqerit mund të kontribuojë gjithashtu në zhvillimin e sëmundjes së mëlçisë yndyrore jo-alkoolike, e cila mund të çojë në dëmtim të mëlçisë dhe probleme të tjera shëndetësore.
Linku: https://www.news18.com/lifestyle/5-reasons-you-should-avoid-sugar-7594471.html
Burimi i fotos: unsplash.com