Përqafimi çliron hormonet e ndjenjës së mirë.
Përqafimet janë më shumë sesa thjesht një përshëndetje miqësore – ato mund të jenë një përforcues çuditërisht i fuqishëm për shëndetin. Sipas hulumtimeve përqafimi çliron hormone të ndjeshmërisë si dopamina, serotonina dhe oksitocina – një hormon dashurie që ndihmon në lehtësimin e stresit dhe rritjen e shëndetit të zemrës.
Përqafimi forcon marrëdhëniet tona.
Sipas neurologes integruese Ilene Ruhoy, M.D., Ph.D., përqafimi promovon afërsinë mes njerëzve, duke ndihmuar në forcimin e një marrëdhënieje.
Përmirësimi i mirëqenies psikologjike.
A jeni ndjerë ndonjëherë sikur një përqafim ju Përqafimet mund të jenë një akt i thjeshtë dashurie, por ato mbartin fuqinë për të rritur jo vetëm disponimin tonë, por edhe mirëqenien tonë psikologjike.
Përqafimet mund të ulin rrahjet e zemrës dhe presionin e gjakut.
Një dozë ditore e përqafimit gjithashtu mund të ulë rrahjet e zemrës dhe presionin e gjakut, zbuloi një studim nga Universiteti i Karolinës së Veriut.
Përqafimi mund të na bëjë të ndihemi të qetë.
Është vërtetuar se përqafimi na bën më të shëndetshëm, më të lumtur dhe më të qetë.
Përqafimet mund të zvogëlojnë vetminë.
Sipas një studimi, 25 milionë njerëz në MB raportuan se ndiheshin të vetmuar ose të shkëputur gjatë pandemisë.
Ata mund të rrisin vetëvlerësimin tuaj.
Keni nevojë për një nxitje humori? Përqafimi ofron një ndjenjë sigurie, dashurie dhe sigurie, që do të thotë se do të ndihmojë në rritjen e vetëvlerësimit tuaj.
Linku: https://www.countryliving.com/uk/wellbeing/a36383700/hugging-benefits/
Burimi i fotos: pexele.com