Ujë me limon ja përfitimet që i konfirmojnë ekspertët
Stabilizon oreksin tuaj.
Uji me limon mund të parandalojë rritjen e urisë falë pektinës së tij që balancon sheqerin në gjak sipas ekspertëve.
Ringjall energjinë.
Vitamina C në limon rrit përthithjen e hekurit e dobishme, pasi marrja e tepërt e tyre mund të shkaktojë lodhje. Vitaminat B në limon ndihmojnë gjithashtu në prodhimin e energjisë, thotë Neville.
Mbron qelizat tuaja.
Limonët dhe lëngu i tyre mburren me nivele të larta të vitaminës C. Vitamina C është një antioksidant i fuqishëm, që kundërshton dëmtimin e qelizave që grumbullohet me kalimin e kohës dhe madje mund të jetë një faktor në problemet e zemrës.
Promovon lëkurë të pastër.
Uji me limon mund të ndihmojë udhëtimin tuaj për të pastruar lëkurën, falë asaj vitamine C. Perst shpjegon se Vitamina C është një antioksidant i fuqishëm që mund të ndihmojë në reduktimin e linjave të imëta dhe përmirësimin e pamjes së përgjithshme të lëkurës. Megjithatë, nuk është një kurë mrekulli.
Kontrollon fryrjen.
Uji me limon mund të ndihmojë tretjen dhe të reduktojë fryrjen. Qëndrimi i hidratuar duke pirë ujë me limon “mund të ndihmojë me lëvizshmërinë dhe rregullsinë e zorrëve në mënyrë që të jeni më pak të fryrë”, shpjegon Perst.
Ndihmon me humbjen e peshës.
Hulumtimet sugjerojnë se qëndrimi i hidratuar është një pjesë kyçe e çdo udhëtimi për humbje peshe për një sërë arsyesh që lidhen me funksionimin optimal të trupit. Nivelet maksimale të hidratimit ndihmojnë në stimulimin e metabolizmit.
Ndihmon në largimin e gurëzave në veshka.
Studimet tregojnë se limoni redukton rrezikun e gurëve në veshka duke “parandaluar formimin e gurëve për shkak të rritjes.
Linku: https://www.prevention.com/food-nutrition/a20505817/2-cups-of-lemon-water-every-day/
Burimi i fotos:unsplash.com