Ecja për 30 minuta në ditë dhe praktikimi i yoga-s mund të ndihmojë në reduktimin e lodhjes te pacientët me kancer dhe zvogëlimin e rrezikut të përhapjes së sëmundjes.
Kështu rezulton nga një hulumtimi i fundit.
Në botë, më shumë se 18 milionë njerëz zhvillojnë kancer çdo vit. Dhe të qenit joaktiv rrit rrezikun e formave të ndryshme të sëmundjes.
Tani studiuesit kryesorë të kancerit në botë po mësojnë më shumë rreth përfitimeve të marrjes ose qëndrimit aktiv pas diagnostikimit.
Shumë onkologë dhe profesionistë shëndetësorë i kanë shtyrë për dekada të tëra pacientët të ushtrohen pas regjimeve rraskapitëse të trajtimit.
Përfitimet duket se po kthehen.
Tre studime të paraqitura në takimin vjetor të Shoqatës Amerikane të Onkologjisë Klinike (ASCO), konferenca më e madhe e kancerit në botë, i shtojnë peshë provave në rritje se aktiviteti fizik mund të ndihmojë, jo të pengojë, pacientët.
Ekspertja Melissa Hudson ka thënë se një numër në rritje i mjekëve janë të mendimit se pacientët duhet të rifillojnë stërvitjen, qoftë edhe gradualisht në fillim, “më herët se sa vonë”.
Studimi i parë ishte një provë kontrolli e rastësishme, standardi i artë i studimeve mjekësore, në ndikimin e efektit të yoga-s në inflamacion.
Inflamacioni mund të jetë një forcë e fuqishme në zhvillimin e kancerit, duke ndihmuar dhe nxitur rritjen dhe përhapjen e tumorit nëpër trup.
Në studim, më shumë se 500 pacientë me kancer me një moshë mesatare 56 vjeç u rekrutuan nga SHBA-të. Të gjithë kishin marrë trajtim për sëmundjen nga dy muaj deri në pesë vjet më parë.
Ata u zgjodhën rastësisht për të bërë yoga ose për të ndjekur klasat e edukimit shëndetësor për një muaj. Secili grup mori pjesë në seanca 75-minutëshe dy herë në javë për katër javë.
Më pas pacientët iu nënshtruan një sërë analizash gjaku.
Hulumtimi, i udhëhequr nga Qendra Mjekësore e Universitetit të Rochester-it, zbuloi se ata që bënë yoga kishin “nivele dukshëm më të ulëta të shënuesve pro-inflamatorë” krahasuar me pacientët në grupin tjetër.Karen Mustian, studiuesja kryesore, ka treguar se njëzet vjet më parë, ekzistonte një tendencë për të menduar që të gjithë pacientët me kancer duhet ta marrin me lehtësi, por tani shumica e mjekëve rekomandojnë ushtrime.
Në studimin e dytë, të udhëhequr gjithashtu nga Qendra Mjekësore e Universitetit të Rochester, studiuesit shqyrtuan ndikimin e yoga-s në lodhje dhe cilësinë e jetës.
173 pacientë të moshës 60 vjeç e lart u regjistruan në provë. Përsëri, pjesëmarrësit u ndanë në dy grupe. Ata ndoqën klasa 75-minutëshe yoga ose edukimi shëndetësor dy herë në javë për katër javë.
Foto: Freepek.com