Kur ndiheni të zhytyr në (hale)dëgjimi i muzikës së trishtuar mund të jetë në të vërtetë çelësi për të kuptuar se si të merreni me vetminë dhe trishtimin në vazhdën e thyerjes së zemrës.
Një studim i vitit 2014 nga Universiteti i Lirë i Berlinit zbuloi se, po, është muzika e trishtuar ajo që mund ta bëjë trishtimin tuaj më pak të trishtuar – nëse kjo ka kuptim. Studiuesit zbuluan se dëgjimi i muzikës së trishtuar kur jeni i mërzitur është emocionalisht i mirë për ju, pasi ofron “ngushëllim si dhe rregullon disponimin dhe emocionet negative”.
Në fakt, ka katër shpërblime specifike që vijnë me “trishtimin e shkaktuar nga muzika”: shpërblimi i imagjinatës, rregullimi i emocioneve, ndjeshmëria dhe asnjë implikim i “jetës reale”; këto në fakt ndihmojnë që dëgjuesi të ndihet më mirë, më pak i vetmuar dhe madje i qetë. Tingëllon mirë për mua.
Muzika e lumtur do të ketë gjithmonë vendin e saj. Për shembull, përgatitja për të shkuar në punë (sepse si tjetër duhet të arrish atje çdo mëngjes pa e lënë duhanin?) ose të stërvitesh në palestër (sepse si tjetër duhet të mos qash në rutine?), por kur vjen tek emocionet, gjërat e trishtueshme janë gjërat e mira.
Nuk duhet të shqetësohet për zhytjen në një mjerim edhe më të madh duke u kënaqur me muzikën e trishtuar, sepse me të vërtetë do t’ju bëjë të ndiheni më të plotë, sikur pjesët të jenë vendosur përsëri në vend.
Linku: https://www.yourtango.com/self/weird-activity-instantly-lifts-mood-down-dumps
Foto: Freepek.com