Uji i ftohtë pastron trupin dhe rrit aftësinë e trupit për të absorbuar lëndët ushqyese.
Përveçse është sekreti për të pasur një lëkurë me shkëlqim, pirja e ujit të ftohtë gjithashtu nxit krijimin e qelizave të reja të muskujve, si dhe qelizave të reja të gjakut.
Pirja e ujit të ftohtë në mëngjes ndihmon në tretje.
Kur flini, tretet shumë pak në trup. Prandaj, për të përmirësuar procesin tuaj të tretjes, duhet ta filloni ditën duke pirë një shishe me ujë të ftohtë.
Nëse jeni duke ushtruar, pirja e ujit të ftohtë mund të ndihmojë në rritjen e performancës suaj.
Studimet e fundit kanë sugjeruar që nëse stërviteni rregullisht, atëherë pirja e pak ujë të ftohtë në mëngjes mund t’ju ndihmojë në mënyrë të konsiderueshme për të rritur performancën tuaj. Studime të tjera kanë sugjeruar madje se uji i ftohtë mund t’ju ndihmojë në mënyrë të konsiderueshme për të djegur kalori dhe për të humbur shumë peshë në afat të gjatë.
Pirja e ujit të ftohtë në mëngjes mund të ndihmojë në parandalimin dhe shërimin e dhimbjes së kokës.
Nëse normalisht zgjoheni në mëngjes dhe jeni të mirëpritur nga një dhimbje koke, uji i ftohtë mund të funksionojë shumë për ju. Një nga shkaqet kryesore të kësaj dhimbjeje në mëngjes është niveli i reduktuar i ujit në trup. Kur zgjoheni me dhimbje koke, kjo do të thotë se trupi juaj nuk kishte nivele të mjaftueshme të ujit. Pra, nëse mund të merrni pak ujë të ftohtë me stomakun bosh, dhimbja mund të zhduket dhe mund të përfundoni duke kaluar një ditë të mrekullueshme!
Pirja e ujit të ftohtë ndihmon në humbjen e peshës.
Ju mund të jeni duke u përpjekur të humbni peshë dhe keni dëgjuar se pirja e një gote ujë është shumë e dobishme. Kjo është për shkak se uji jo vetëm që do të rrisë ritmin tuaj metabolik, por gjithashtu do të përmirësojë rrahjet tuaja të zemrës; duke rritur kështu shkallën me të cilën humbni peshë. Nëse mund ta filloni ditën duke pirë një gotë ujë të ftohtë, do ta ndihmoni trupin tuaj të shpërbëjë indin dhjamor që është depozituar në trupin tuaj. Pirja e ujit në mëngjes do të kontrollojë gjithashtu dëshirën tuaj për ushqim dhe do të sigurojë që të mos e teproni.
Pirja e ujit të ftohtë në mëngjes ndihmon me kapsllëk.
Ju ndoshta keni përjetuar efektet irrituese dhe të pakëndshme të kapsllëkut në një moment të jetës tuaj. Ky problem i zakonshëm i stomakut zakonisht ndodh kur trupi nuk ka ose ka shumë pak lëvizje të zorrëve. Kjo shpesh shkaktohet nga mungesa e ujit të mjaftueshëm në trup. Nëse e filloni ditën duke pirë një gotë ujë, jo vetëm që do të përmirësoni lëvizjen e zorrëve, por edhe do të reduktoni efektet e kapsllëkut.
Uji largon toksinat.
Pasi të ushqehen qelizat e trupit tuaj, uji i ftohtë do të largojë gjithashtu çdo toksina të padëshiruar nga trupi juaj. Ndërsa jeni në gjumë, trupi juaj zakonisht rimbush energjinë, riparohet dhe balancon hormonet në trup. Kjo zakonisht rezulton në lëshimin e toksinave dhe materialeve të tjera të mbeturinave. Nëse pini pak ujë në mëngjes, do të pastroni trupin tuaj nga këto mbetje, do të ndiheni mirë dhe do të jeni në gjendje të thithni më shumë lëndë ushqyese gjatë mëngjesit. Kjo gjithashtu përmirëson mirëqenien tuaj të përgjithshme dhe pastron lëkurën.
Linku: https://imperfectlynatural.com/7-possible-benefits-of-drinking-cold-water-in-morning/
Burimi i fotos: pexele.com