Lodhja.
Këto mund të përfshijnë gjendje kronike të dhimbjes, gjendje metabolike ose tiroide, anemi dhe sëmundje kronike obstruktive pulmonare.
Mënyra e jetesës.
Nëse jeni ulur, trupi juaj mund të mësohet të shpenzojë nivele të ulëta energjie – kështu që mund të ndiheni më të lodhur.
Ankthi ose depresioni.
Këto kushte gjithashtu mund të ndikojnë negativisht në kohën e nevojshme për të fjetur, si dhe nëse zgjoheni gjatë gjithë natës shtoi ai. Dhe ndonjëherë medikamentet e përdorura për të trajtuar depresionin ose ankthin mund të kenë efekte anësore si pagjumësia ose ndërprerja e fazave më të thella të gjumit.
Gjumi i paqëndrueshëm.
Ndonjëherë oraret tona ndryshojnë gjatë ditëve të javës kundrejt fundjavave, tha Barnes. Oraret gjithashtu mund të luhaten për njerëzit me punë me ndërrime.
Orët e shumta në punë.
Ngarkesa në punë është një tjetër shkak i fortë pse ju jeni gjatë gjithë kohës të lodhur.
Linku: https://edition.cnn.com/2022/08/10/health/waking-up-tired-reasons-solutions-wellness/index.html
Burimi i fotos:pexele.com