Ju kontrolloni vazhdimisht profilet e tyre në mediat sociale.
Pavarësisht nëse është Instagram, Facebook, Twitter ose ndonjë platformë tjetër, ju e gjeni veten duke lëvizur nëpër postimet dhe përditësimet e tyre përsëri dhe përsëri, duke kërkuar për çdo aluzion të jetës dhe mendimeve të tyre. Ju gjithashtu mund të gjeni veten duke mbianalizuar fotot dhe titrat e tyre, duke kërkuar ndonjë mesazh të fshehur ose të dhëna për ndjenjat e tyre ndaj jush.
Ndërkohë që mediat sociale mund të jenë një mjet i dobishëm për të mbajtur kontakte dhe për të qëndruar të përditësuar, kontrollimi me obsesion i profilit të dikujt mund të kthehet shpejt në një zakon shkatërrues, duke ushqyer ankthin dhe pasiguritë tuaja.
Ju nuk mund të ndaloni së menduari për ta.
Kur dikush është vazhdimisht në mendjen tuaj, mund të jetë e vështirë të përqendroheni në ndonjë gjë tjetër. Nëse e gjeni veten duke ëndërruar vazhdimisht për një person të caktuar, duke përsëritur çdo ndërveprim që keni pasur me të dhe duke u fiksuar pas çdo lëvizjeje të tyre, mund të jeni të fiksuar pas tij. Mendja juaj duket se vazhdimisht rrotullohet tek ata, pavarësisht se çfarë jeni duke bërë. Ju madje mund të ndiheni sikur jeni të pafuqishëm për të ndaluar mendimet tuaja sikur jeni në një gjendje të përhershme shpërqendrimi.
Ju dilni nga rruga juaj për t’u përplasur me ta.
Nëse e gjeni veten duke marrë rrugën më të gjatë vetëm për të ecur pranë zyrës së tyre, ose duke ndryshuar rutinën tuaj që të përkojë me të tyren, kjo është një shenjë se mund të kaloni në një territor jo të shëndetshëm. Të dalësh nga rruga për t’u përballur me ta mund të duket e padëmshme në fillim, por mund të kthehet në një zakon që të pengon ta jetosh jetën në maksimum.
Ju ëndërroni për skenarë që nuk do të ndodhin kurrë.
Kur filloni të jeni të fiksuar pas dikujt, mund ta gjeni veten duke ëndërruar vazhdimisht për situata dhe skenarë që janë krejtësisht jorealiste dhe mund të mos ndodhin kurrë. Këto mendime mund të bëhen konsumuese dhe të çojnë në fiksim jo të shëndetshëm, duke e bërë të vështirë përqendrimin në ndonjë gjë tjetër.
Jeni xhelozë lehtë.
Ndjenja e një xhelozie mund të jetë një shenjë se keni ndjenja obsesive për dikë. Pavarësisht nëse janë ish-partnerët, miqtë e tyre apo edhe një i huaj që u tregon pak vëmendje, mendimi se ata janë pranë dikujt tjetër mund t’ju bëjë të ndiheni të shqetësuar. Ju mund të filloni të vini në dyshim besnikërinë e tyre ndaj jush, duke çuar në mendime dhe veprime të paarsyeshme. Ndonëse është normale të ndiesh një valë xhelozie herë pas here, xhelozia e vazhdueshme mund të jetë një shenjë që ju duhet të bëni një hap prapa dhe të mësoni se si të ndaloni së qeni i fiksuar.
Ju përpiqeni t’u bëni përshtypje në çdo rast.
Kjo shenjë mund të shfaqet në shumë mënyra të ndryshme, nga mburrja e vazhdueshme për arritjet tuaja deri te dalja nga mënyra juaj për të veshur ose për t’u sjellë në një mënyrë të caktuar që mendoni se do t’i pëlqejë.
Ju po analizoni vazhdimisht sjelljen e tyre.
Pavarësisht nëse është mënyra se si ata dërgojnë mesazhe apo toni i zërit të tyre, nuk mund të mos e mendoni shumë çdo ndërveprim me ta. Është sikur po përpiqeni të deshifroni ndonjë kod ose kuptim të fshehur pas çdo fjale që ata thonë. Ndërsa është e natyrshme të jesh kurioz për dikë që të intereson, ky nivel analize mund të bëhet obsesiv dhe jo i shëndetshëm.
Jeni të gatshëm të bëni gjithçka për të tërhequr vëmendjen e tyre.
Obsesioni pas dikujt mund t’ju çojë në masa ekstreme. Ju e gjeni veten duke u larguar nga rruga juaj për të tërhequr vëmendjen e tyre, për t’i bërë ata t’ju vënë re dhe për të qenë në praninë e tyre. Përqendrimi juaj tek ata konsumon mendimet dhe veprimet tuaja, duke ju lënë të gatshëm të bëni gjithçka për të tërhequr vëmendjen e tyre. Kjo dëshirë e fortë për t’i vënë re se ju mund të sinjalizojë një lidhje jo të shëndetshme.
Ju keni ndaluar të kujdeseni për veten.
Një shenjë e qartë se ju mund të jeni të fiksuar pas dikujt është kur keni ndaluar së kujdesuri për veten tuaj. Ju harroni të hani, aktivitetet tuaja të kujdesit për veten janë një gjë e së kaluarës. Fokusi juaj i vetëm bëhet që një person dhe gjithçka tjetër të zbehet në sfond.
Linku: https://www.pinkvilla.com/lifestyle/relationships/how-to-stop-obsessing-over-someone-1237693
Burimi i fotos: pexele.com