Ju zgjoheni me dhimbje të nofullës dhe dhimbje koke.
Kur jeni të stresuar në gjumë – nëse mund të flini fare – atëherë e dini se është koha për të marrë frymë.
Gjëja e parë që bëni çdo mëngjes është të lëvizni nëpër telefonin tuaj.
E di se si kontrollimi i emailit dhe skanimi përmes Instagramit mund të bëhen kruarje kompulsive që nuk mund të ndalojmë së kruari, por është një mënyrë e tmerrshme për të nisur ditën.
Shpesh i anashkaloni vaktet, duke injoruar shenjat e trupit tuaj.
Dita kaloi dhe ti ke harruar fare të ushqehesh. Unë e bëja atë gjatë gjithë kohës – duke jetuar shumë në kokën time, jo mjaftueshëm në trupin tim.
Ju përshkruheni shpesh si cinikë, negativë ose të shqetësuar.
Kur ne ecim shumë fort për një kohë të gjatë – duke e ekspozuar veten ndaj stresit kronik të zgjatur – trupat tanë tërhiqen. Pra, kontrolloni qëndrimin tuaj të mposhtur, të zhgënjyer, të lodhur. Ndoshta ju duhet thjesht ta ngadalësoni dhe të rigrupoheni.
Ju e kaloni kohën tuaj të lirë duke parë Netflix në divan dhe duke e quajtur atë një takim.
Kryesisht sepse keni zero energji për çdo gjë që kërkon lëvizje. Kjo është një shenjë mjaft e madhe që ju duhet të ngadalësoni.
Linku: https://www.yourtango.com/health-wellness/worrisome-signs-you-need-slow-down
Burimi i fotos: pexele.com