Shprehni mirënjohje çdo ditë për partnerin tuaj.
Hulumtimet tregojnë se çiftet që shprehin mirënjohje raportojnë nivele më të larta jo vetëm të kënaqësisë në marrëdhënie, por edhe të kënaqësisë seksuale. Një nga zakonet më të këqija që mund të bien partnerët është t’i nënshtrohen dëshirës për të kritikuar vazhdimisht ose për të bërë vërejtje negative ndaj njëri-tjetrit. Është në rregull të ngresh shqetësime, por kur komunikimi në një marrëdhënie degradon deri në pikën ku partnerët ndihen të kritikuar dhe të pavlerësuar, e gjithë magjia humbet. Çelësi për ta parandaluar këtë është të bëni një përpjekje aktive për t’i thënë partnerit tuaj të paktën një gjë që bëri atë ditë dhe që ju e vlerësuat.
Inkurajoni rritjen personale të njëri-tjetrit jashtë marrëdhënies.
Qëndrimi i lidhur dhe mbajtja e stabilitetit në një marrëdhënie është e rëndësishme, por po aq e rëndësishme është edhe inkurajimi i njëri-tjetrit për t’u rritur dhe ndryshuar. Hulumtimet tregojnë se kur çiftet ndjekin në mënyrë të pavarur gjërat për të cilat ata janë të pasionuar – qoftë kjo një punë, një aftësi e re apo hobi që po mësojnë, apo një kauzë për të cilën ata ndiejnë fort – ato ndjenja eksitimi rikthehen në marrëdhënien e tyre. Kjo sepse çiftet e lumtura arrijnë të balancojnë parashikueshmërinë dhe sigurinë me aventurën dhe risinë. Kur të dy partnerët marrin kohë për të respektuar interesat dhe ambiciet e tyre, secili bëhen njerëz paksa të ndryshuar sa herë që rilidhen.
Jepini përparësi intimitetit seksual.
Seksi nuk do ta rregullojë kurrë një marrëdhënie të prishur. Megjithatë, hulumtimet tregojnë se kënaqësia seksuale dhe kënaqësia e marrëdhënieve janë shumë të lidhura. Seksi na ndihmon të lidhemi emocionalisht dhe fizikisht me partnerët tanë. Ai lehtëson stresin dhe nxit intimitetin. Hulumtimet tregojnë gjithashtu se çiftet që bëjnë seks një herë në javë ose më shumë raportojnë më shumë kënaqësi në marrëdhënie sesa çiftet që bëjnë seks më rrallë. Ata janë gjithashtu më të aftë të falin bezdisjet e vogla të njëri-tjetrit dhe të fokusohen në cilësitë e tyre më pozitive.
Linku: https://www.psychologytoday.com/us/blog/everyone-on-top/202310/3-secrets-of-happy-couples
Burimi i fotos: pexele.com