Është shumë e zakonshme që burrat të kalojnë nëpër jetë pa pushuar për të reflektuar vërtet se cilat vlera, marrëdhënie dhe qëllime e bëjnë një jetë të mirëjetuar. Të kapur duke ndjekur karrierën, paratë, statusin ose duke lundruar çdo ditë pa qëllim, shumë nuk ndalen së pyeturi thellë nëse jeta e tyre përputhet me atë që ka më shumë rëndësi derisa të godasë dhimbja ose krizat. Megjithatë, duke u vetë-ekzaminuar më herët, burrat mund të ridrejtojnë energjinë drejt shtyllave thelbësore për rritjen dhe përmbushjen e qëndrueshme.
Përcaktoni vlerat tuaja thelbësore dhe jetoni sipas tyre – Qartësia e vlerave personale i ndan ata që kalojnë nëpër jetë nga ata që janë në mision. Vlerat thelbësore janë ato me të cilat jetoni – kornizat që drejtojnë vendimet kryesore dhe të vogla. Përcaktimi i një grupi të përqendruar vlerash në marrëdhënie, rritje, kontribut ndaj të tjerëve, shëndet, ekuilibër jetësor, shpirtëror dhe humanizëm lejon përafrimin e përditshëm të veprimeve me vlerat për të ndërtuar integritet dhe një jetë që përputhet mirë me atë që ju aspironi të jeni. Të jetuarit në kundërshtim me to thyen identitetin dhe qëllimin me kalimin e kohës. Burrat me vlera të larta vetë-reflektojnë herët për vlerat thelbësore, pastaj e orientojnë jetën rreth respektimit të tyre.
Ndërtoni marrëdhënie kuptimplote, reciproke mbështetëse – Shumë shpesh, burrat i minimizojnë marrëdhëniet si dytësore, duke shpenzuar përpjekje minimale për të kultivuar lidhje përtej nivelit të sipërfaqes. Por marrëdhëniet kuptimplota ofrojnë strukturën për një jetë të pasur – duke ofruar intimitet, përkatësi, mbështetje, frymëzim dhe shoqëri. Marrëdhëniet e shëndetshme ushqejnë drejtpërdrejt mirëqenien, ndërsa në mënyrë indirekte mundësojnë arritje. Duke hapur dhe përkushtuar përqendrimin për të ushqyer marrëdhëniet si oksigjeni i jetës, burrat aksesojnë rezervuarët e forcës për të përballuar fatkeqësitë, ndërsa gjithashtu zmadhojnë gëzimet e përditshme. Jepini kohën, vulnerabilitetin dhe kujdesin tuaj atyre që ju përgjigjen – jepni përparësi marrëdhënieve që tregojnë rritje pozitive reciproke.
Investoni në shëndetin tuaj fizik dhe mendor çdo ditë – Kujdesi për shëndetin duket thelbësor, por disiplina dhe përkushtimi i ndajnë ata që lulëzojnë nga të mbijetuarit. Ashtu si investimi financiar, depozitat e vogla ditore në shëndetësi përbëhen në mënyrë dramatike gjatë viteve. Krijimi i shprehive si ushqimi i përqendruar te vlerat, stërvitja e shpeshtë, ekspozimi në natyrë, gjumi cilësor, praktikat e lehtësimit të stresit, lidhja pozitive sociale dhe relaksimi i qëllimshëm ndërton qëndrueshmërinë dhe nivelet e qëndrueshme të energjisë. Krizat shëndetësore lindin pa zakone parandaluese, ndërsa përparimi në fusha të tjera ngadalësohet pa mirëqenien fizike dhe mendore. Bëjeni kujdesin për veten një prioritet – trajtoni shëndetin përpara çdo gjëje tjetër që kërkon jeta.
Përqendrohuni në zhvillimin e karakterit dhe integritetit – Statusi, pasuria dhe admirimi përfundimisht gërryen pa shtyllën e karakterit të fortë. Karakteri përcaktohet nga cilësia dhe qëndrueshmëria e zgjedhjeve dhe sjelljeve të dikujt në kohë lehtësie kundrejt fatkeqësisë. Në vend që të fiksoheni vetëm në metrikë të jashtëm si paga ose prestigji, përafroni veprimet me vlerat tuaja, edhe në situata të vështira ose kur askush nuk ju shikon.
Foto:Freepik.com