1Shëndeti emocional.
I njohur gjithashtu si mirëqenia mendore, hapi i parë është të jeni në gjendje të identifikoni se si ndiheni dhe pse. A vijnë këto ndjenja nga një forcë e brendshme apo e jashtme? Do të thotë gjithashtu të jesh në gjendje të pranosh veten – dhe ndjenjat e tua – me strategji të shëndetshme përballimi.
2 Mirëqenie shpirtërore.
Studimet kanë zbuluar se spiritualiteti shkon paralelisht me mirëqenien emocionale. Mirëqenia shpirtërore ka të bëjë me përafrimin e vlerave tuaja me veprimet tuaja. Kjo ju bën të ndiheni të përmbushur në jetë dhe krijon paqe dhe harmoni. Kur mirëqenia juaj shpirtërore është në kontroll, ju keni një grup besimesh, vlerash dhe parimesh që i japin jetës suaj qëllim dhe drejtim.
3 Mirëqenia sociale.
Kjo do të thotë të jeni në gjendje të lidheni me njerëzit në punë, shtëpi dhe në lagjen tuaj. Punoni në ndërtimin dhe ruajtjen e marrëdhënieve pozitive që shtojnë kuptim dhe vlerë në jetën tuaj. Filloni sot duke marrë iniciativën për një plan të mirëqenies sociale. Bëni biseda domethënëse. Lidhuni me njerëzit me të cilët ndiheni të lidhur.
4 Shëndeti fizik.
Kjo do të thotë të kujdeseni për trupin tuaj, në mënyrë që trupi juaj të funksionojë në mënyrë optimale. Shëndeti fizik ka komponentë të ndryshëm, si ushqimi dhe lëvizja. Kjo nuk do të thotë ushtrime ekstreme. Ju duhet të jeni në gjendje të kaloni ditën tuaj pa u ndier i lodhur fizikisht ose emocionalisht. Kjo gjithashtu nënkupton shmangien e zakoneve shkatërruese, si droga, alkooli, duhani dhe sjellja e ulur.
5 Mirëqenia profesionale.
Kjo do të thotë të ndihesh i përmbushur me punën dhe rrugën e zgjedhur të karrierës. Ju nuk duhet të sakrifikoni ekuilibrin punë-jetë për t’u ndjerë të përmbushur me punën tuaj. Stresi është vrasësi numër një dhe puna krijon shumë nga kjo. Ju duhet të punoni në një kompani që promovon mirëqenien në punë, siç janë vlerësimet e rregullta të rrezikut shëndetësor dhe promovimi i shëndetit parandalues.
6 Mirëqenia intelektuale
Kjo do të thotë të hapni mendjen tuaj ndaj ideve dhe përvojave të reja që do të përfitojnë jetën tuaj personale dhe profesionale. Kur të jeni mirë intelektualisht, do të keni dëshirë të mësoni dhe të aplikoni koncepte të reja. Sigurohuni që të përfitoni nga burimet në dispozicion për të zgjeruar njohuritë tuaja.
7 Mirëqenia mjedisore
Kjo do të thotë të jeni të vetëdijshëm për mjedisin, natyrën dhe mjedisin tuaj të afërt. Ju dëshironi të mbroni veten dhe të tjerët nga rreziqet mjedisore. Është e rëndësishme të mendoni për tokën, ajrin dhe ujin, si dhe si ta mbroni atë. Sigurohuni që të keni shumë dritë natyrale. Ju gjithashtu mund të keni bimë në shtëpi dhe në vendin e punës.
Linku: https://www.yourtango.com/health-wellness/little-behaviors-very-common-most-healthy-women
Burimi i fotos:pexele.com