Stresi.
Stresi mund të shkaktojë shtrëngim të muskujve në shpatulla dhe qafë, gjë që shpesh çon në dhimbje koke nga tensioni. Kur dhimbjet e kokës nga tensioni bëhen të shpeshta, dhimbja në muskujt e shpatullave dhe qafës ndihet nga truri si dhimbje në kokë.
Ushqimi.
Vetë uria mund të shkaktojë migrenë ose dhimbje koke tensioni. Por ngrënia e disa ushqimeve mund të shkaktojë migrenë. Mund të jetë vetëm një lloj ushqimi – si fasulet ose arrat – ose shumë ushqime, si avokado, banane, djathë, çokollatë, agrume, harengë, produkte qumështi dhe qepë.
Marrja e alkoolit.
Alkooli është një shkaktar i zakonshëm i migrenës. Për disa njerëz, disa okë verë të kuqe janë gjithçka që duhet për të provokuar një dhimbje koke, megjithëse çdo lloj alkooli mund të jetë një shkas. Nuk është e qartë nëse vetë alkooli është fajtor ose nëse një përbërës tjetër në pije shkakton problemin.
Mjedisi
Faktorët mjedisorë si drita e fortë, tymi, lagështia, aroma intensive ose moti i ftohtë shoqërohen me dhimbje koke nga migrena. Njerëzit me dhimbje koke grupore shpesh vërejnë se dhimbjet e kokës së tyre ndodhin me ndryshime specifike sezonale.
Hormonet
Ndryshimet në nivelet e estrogjenit shoqërohen me migrenë tek gratë dhe gratë vuajnë nga migrena më shpesh sesa burrat. Ciklet menstruale mund të jenë të lidhura me migrenën tek gratë më të reja. Nivelet e ndryshme të estrogjenit gjatë permenopauzës ndonjëherë mund të shkaktojnë migrenë tek gratë që nuk i kanë përjetuar kurrë më parë. Terapia me estrogjen mund të jetë gjithashtu një nxitës i migrenës. Menopauza duket se i jep fund migrenës në shumicën e grave.
Tërheqja e kafeinës.
Nëse normalisht konsumoni kafeinë në kafe ose çaj, ndalimi i papritur i marrjes mund të shkaktojë migrenë. Kjo mund të jetë për shkak se kafeina shkakton ngushtimin e enëve të gjakut; pa kafeinë, enët e gjakut zgjerohen dhe fryhen me çdo rrahje zemre – një arsye kryesore për dhimbjen e fortë të migrenës.
Mungesa e gjumit.
Mungesa e gjumit shoqërohet me migrenë dhe dhimbje koke nga tensioni. Për njerëzit me migrenë, rënia në gjumë shpesh mund të ndalojë një sulm ose të paktën të ulë ashpërsinë e dhimbjes.
Linku:https://www.health.harvard.edu/diseases-and-conditions/top-7-reasons-you-have-a-headache
Burimi i fotos:pexele.com