Hurma është një frut i njohur vjeshtor i njohur për shijen e tij të ëmbël dhe grupin e pasur të vitaminave dhe mineraleve. Megjithatë, nëse konsumohet në mënyrë të papërshtatshme ose të tepërt, hurmat mund të jenë të rrezikshme për shëndetin. Ky frut përmban një sasi të madhe taninash, të cilat mund të shkaktojnë probleme me tretjen dhe të ngadalësojnë thithjen e lëndëve ushqyese. Kush është absolutisht i ndaluar me hurmë.
Cili është rreziku i hurmës kur përdoret në mënyrë të papërshtatshme?
Hurma është një frut i shijshëm dhe i shëndetshëm, por nëse konsumohet në mënyrë të papërshtatshme, mund të përbëjë një kërcënim për shëndetin. Rreziku kryesor shoqërohet me një përmbajtje të lartë të taninave dhe taninave, të cilat, nëse konsumohen tepër, mund të shkaktojnë probleme me tretjen.
Një nga kërcënimet serioze është formimi i gungave të dendura të ushqimit në stomak, të njohura si fitobezoare, të cilat mund të bllokojnë zorrët. Konsumi i tepërt i frutave mund të shkaktojë fryrje dhe dhimbje stomaku. Përmbajtja e lartë e taninës gjithashtu mund të prishë thithjen e vitaminave dhe mineraleve të rëndësishme, duke përfshirë hekurin dhe kalciumin, gjë që është veçanërisht e rëndësishme për njerëzit me mungesë.
Kush është absolutisht i ndaluar të hajë hurma?
Pavarësisht vetive të tij të dobishme, hurma është kundërindikuar në disa kategori njerëzish. Pra, me një përkeqësim të sëmundjeve kronike të traktit gastrointestinal, siç janë gastriti, ulçera ose pankreatiti, përdorimi i hurmave mund ta përkeqësojë gjendjen dhe të shkaktojë një përkeqësim.
Nuk rekomandohet t’u jepni fruta fëmijëve nën tre vjeç për shkak të rrezikut të reaksioneve alergjike dhe vështirësisë në tretje. Në raste të rralla, hurma mund të provokojë reaksione alergjike tek të rriturit, të manifestuara me skuqje, kruajtje ose ënjtje, kështu që njerëzit me një alergji të njohur ndaj frutave duhet të shmangin ngrënien e saj.
Probleme të mundshme shëndetësore të shkaktuara nga hurma:
Bllokimi i zorrëve (Bezoarët): Taninat në hurmat e papjekura (veçanërisht varietetet astringjente si Hachiya) mund të lidhen me fibrat/proteinat për të formuar masa të patretshme (fitobezorë) që bllokojnë stomakun ose zorrët.
Probleme me tretjen: Përmbajtja e lartë e taninave mund të çojë në kapsllëk, diarre dhe shqetësime në stomak.
Sheqeri në gjak dhe karbohidratet: Të pasura me sheqerna natyralë, që kërkojnë moderim për njerëzit me diabet.
Tensioni i gjakut: Mund të ulë tensionin e gjakut, duke shkaktuar potencialisht rënien e tij shumë të ulët nëse kombinohet me ilaçe për hipertension.
Gurët në veshka/Problemet: Oksalatet dhe taninet mund të ndikojnë në thithjen e mineraleve dhe mund të jenë shqetësuese për ata me sëmundje të veshkave ose një histori gurësh.
Reaksione alergjike: Të rralla, por mund të ndodhin, ndonjëherë të lidhura me alergji ndaj lateksit.
Ndërveprimet me ilaçet: Mund të ndërveprojnë me tensionin e gjakut dhe potencialisht me ilaçet që hollojnë gjakun.
Si të hani hurma në mënyrë të sigurt:
Hani vetëm fruta të pjekura plotësisht.
Shmangni frutat e papjekura ose të forta. Kufizoni konsumin në 1-2 hurma mesatare në ditë.
Mos i hani me stomak bosh.
Qëroni lëkurën, pasi taninet janë të përqendruara atje.
Burimi i artikullit: https://en.iz.ru/en/1978293/margarita-rebrova/what-harm-can-persimmon-do-who-should-absolutely-not-eat-it
Burimi i fotos: https://www.freepik.com/free-photo/top-view-delicious-persimmons-bowl-persimmon-knife-nude-background_17064855.htm#fromView=search&page=1&position=36&uuid=63d4b479-83a2-489e-8cb0-497b60daf86b&query=Persimmon