Një studim i fundit sugjeron se një zakon i thjeshtë, si nuhatja e limonit para ose gjatë punës, mund të ketë një ndikim të drejtpërdrejtë në performancën mendore. Sipas gjetjeve, aroma e limonit mund të rrisë fokusin deri në 26%, duke ndihmuar individët të përqendrohen më mirë në detyrat e përditshme dhe të rrisin efikasitetin në ambientin e punës.
Ekspertët shpjegojnë se ky efekt lidhet me limonenin, një përbërës natyral që gjendet tek limonët. Ky komponent aktivizon zonat e trurit që lidhen me vëmendjen dhe kujtesën, duke ndikuar në mënyrën se si përpunohet dhe ruhet informacioni. Përmes sistemit të nuhatjes, sinjalet dërgohen në tru dhe nxisin lirimin e neurokimikateve që stimulojnë sistemin nervor.
Studimi tregon gjithashtu se përveç rritjes së përqendrimit, aroma e limonit përmirëson edhe memorien afatshkurtër. Pjesëmarrësit që u ekspozuan ndaj kësaj arome arritën të mbajnë mend informacion të ri deri në 44% më mirë krahasuar me ata që nuk ishin të ekspozuar.
Këto rezultate sugjerojnë se përdorimi i aromave natyrale, si ajo e limonit, mund të jetë një mënyrë e thjeshtë dhe efektive për të përmirësuar performancën mendore, pa pasur nevojë për metoda më komplekse apo ndërhyrje të jashtme.
Burimi; https://www.healthline.com/health/lemon-aroma-focus-productivity
Foto; Freepik.com