Procesi i plakjes së trurit nuk nis papritur në moshë të thyer, por fillon gradualisht shumë më herët nga sa mendohej deri më tani. Sipas studimeve shkencore, truri arrin pjekurinë e plotë rreth moshës 25-vjeçare, ndërsa ndryshimet e para që lidhen me plakjen mund të shfaqen që në fund të të 20-ave ose gjatë të 30-ave.
Ekspertët theksojnë se këto ndryshime nuk ndodhin njësoj tek të gjithë njerëzit, pasi ndikohen nga faktorë të ndryshëm si gjenetika, stili i jetesës dhe gjendja e përgjithshme shëndetësore.
Hulumtimet tregojnë se plakja e trurit zhvillohet në faza dhe jo në mënyrë lineare. Periudhat ku vërehen ndryshime më të dukshme janë rreth moshave 57, 70 dhe 78 vjeç. Në këto etapa mund të shfaqen vështirësi të lehta në kujtesë, përqendrim apo në shpejtësinë e përpunimit të informacionit.
Megjithatë, studiuesit sqarojnë se kjo nuk do të thotë domosdoshmërisht rënie e aftësive mendore. Disa funksione të trurit, si fjalori, njohuritë dhe përvoja jetësore, shpesh mbeten të qëndrueshme ose madje përmirësohen me kalimin e viteve.
Ekspertët nënvizojnë se mënyra e jetesës luan rol kyç në ruajtjen e shëndetit të trurit. Aktiviteti fizik i rregullt, ushqyerja e balancuar, gjumi cilësor, marrëdhëniet sociale dhe menaxhimi i stresit ndihmojnë në mbrojtjen e funksioneve njohëse për më gjatë.
Kjo tregon se plakja e trurit nuk është vetëm një proces biologjik i pashmangshëm, por edhe një gjendje që mund të ngadalësohet përmes zakoneve të shëndetshme.
Burimi;https://www.sciencedaily.com/releases/2026/02/260218031606.htm?
Foto; Freepik.com