Të lësh dhe të largohesh nga një marrëdhënie është shpesh e mbushur me pasiguri. Edhe nëse marrëdhënia juaj kishte përfunduar ose nëse njëri ose të dy ishin jashtëzakonisht të pakënaqur, ekzistonte ende një ndjenjë sigurie që ishte qetësuese. Të mësosh se si të heqësh dorë nga dikë që do të jetë një nga gjërat më të vështira që do të duhet të bësh ndonjëherë. Kjo është arsyeja pse kaq shumë njerëz ndahen, por kurrë nuk kuptojnë se si të vazhdojnë përpara.
1 Shprehni dhimbjen tuaj dhe kuptoni përgjegjësinë tuaj.
Shprehni dhimbjen që ju shkaktoi lëndimi, qoftë drejtpërdrejt me personin tjetër ose thjesht duke e nxjerrë atë nga sistemi juaj, si për shembull të flisni me një shok ose të shkruani në një ditar. Hiqni gjithçka nga sistemi juaj menjëherë. Kjo do t’ju ndihmojë gjithashtu në përcaktimin e burimit të dhimbjes suaj. Mundohuni të kuptoni se si mund të kishit kontribuar në atë që ndodhi.
2 Bëni që emocionet të funksionojnë për ju.
Kur një lidhje përfundon, është normale të ndjeni një zemërim dhe zhgënjim të madh, veçanërisht nëse nuk keni qenë ju ai që vendosni fundin. Ndoshta në fillim je ndjerë i justifikuar, sikur zemërimi yt po të ndihmonte për të ecur përpara. Megjithatë, pas një kohe, e kuptoni se është e pashëndetshme për ju dhe nuk jeni të sigurt se si ta lini të lirë dikë që e doni dhe të vazhdoni jetën tuaj.
3 Falini ata- dhe veten.
Ndoshta nuk duhet të falim sjelljen e keqe të dikujt tjetër, por pothuajse të gjithë e meritojnë faljen tonë. Ne mund të kapemi aq shumë nga dhimbja dhe kokëfortësia jonë, saqë as nuk mund ta imagjinojmë faljen. Por falja nuk nënkupton “jam dakord me atë që bëre”. Në vend të kësaj, ajo thotë: “Unë nuk jam dakord me atë që ke bërë, por unë të fal
Çelësi për të lënë dikë që ju intereson është të përballeni me atë që ka ndodhur, të pranoni se nuk mund ta ndryshoni atë dhe më pas të vazhdoni.
Linku: https://www.pinkvilla.com/lifestyle/love-relationships/love-matters-3-ways-let-go-someone-when-you-are-hurt-and-move-1036380
Burimi i fotos:pexele.com