Një studim i ri shkencor ka zbuluar një faktor të rëndësishëm që mund të ndikojë në jetëgjatësinë dhe cilësinë e marrëdhënieve romantike: aftësia e çifteve për të ndalur dhe vlerësuar momentet e bukura që ndajnë së bashku.
Hulumtimi, i realizuar nga Universiteti i Illinois Urbana-Champaign, përfshiu rreth 600 të rritur në Shtetet e Bashkuara, me një moshë mesatare 39 vjeç. Pjesa më e madhe e tyre ishin të martuar, ndërsa të tjerët në marrëdhënie të përkushtuara. Studimi analizoi mënyrën se si çiftet “shijojnë” përvojat pozitive në marrëdhënie dhe ndikimin e kësaj sjelljeje në cilësinë e lidhjes së tyre.
Pjesëmarrësit plotësuan një pyetësor të quajtur “Shijimi i Përbashkët në Marrëdhëniet Romantike”, i cili mat se sa shpesh ata dhe partnerët e tyre ndalojnë për të vlerësuar momentet e mira. Ky koncept, i njohur si “shijim”, përfshin përqendrimin e vetëdijshëm në përvojat e këndshme – qoftë duke i përjetuar, kujtuar apo pritur ato me entuziazëm.
Rezultatet treguan se çiftet që praktikojnë më shumë këtë formë ndërgjegjësimi raportojnë:
- më pak konflikte në komunikim,
- kënaqësi më të lartë në marrëdhënie,
- dhe besim më të madh se lidhja e tyre do të zgjasë në kohë.
Interesant është fakti se efekti pozitiv i “shijimit” ishte edhe më i fortë te çiftet që përballeshin me nivele më të larta stresi, duke sugjeruar se kjo praktikë mund të shërbejë si një mekanizëm mbrojtës për marrëdhëniet.
Megjithatë, studiuesit theksojnë se bëhet fjalë për një studim korrelacional, që nuk mund të përcaktojë shkak-pasojë. Është e mundur që çiftet më të lumtura ta kenë më të lehtë të vlerësojnë momentet pozitive, ose që ato thjesht përjetojnë më shumë situata të këndshme së bashku.
Pavarësisht kësaj, ekspertët bien dakord se “shijimi” është një praktikë e thjeshtë dhe pa rreziqe, e cila mund të ndikojë pozitivisht në marrëdhënie. Ndërgjegjësimi për momentet e mira, rikujtimi i tyre apo planifikimi i përvojave të përbashkëta mund të forcojnë lidhjen mes partnerëve.
Në fund, mesazhi është i qartë: ndonjëherë, çelësi i një marrëdhënieje të qëndrueshme nuk qëndron vetëm te zgjidhja e problemeve, por edhe te aftësia për të ndalur dhe për të shijuar bashkë momentet e bukura.
Burimi: https://www.psychologytoday.com/us/blog/friendship-20/202603/couples-who-savor-together-stay-together
Foto: Freepik.com