Plazhi është një vend i mrekullueshëm gjatë gjithë vitit, por vera është koha e përsosur për të zhytur gishtërinjtë tuaj në rërë. Erërat e freskëta të detit dhe uji i ngrohtë janë një mënyrë mikpritëse për t’u çlodhur dhe për t’i shpëtuar stresit të përditshëm. Por ndërsa e bëni këtë, është e rëndësishme të mbani këmbët tuaja të sigurta.
Ndërsa ecja zbathur në rërë ndihet mirë, mund të jetë e rrezikshme.
Një gjë tjetër për të menduar nëse ecni në plazh është të siguroni mbështetje të mirë për këmbët tuaja, veçanërisht nëse shpesh përjetoni dhimbje të shputës. Pra, në vend që të vishni këpucë me këllëf, konsideroni të vishni një këpucë atletike me një shtrojë të lëvizshme që siguron mbështetje për harqet tuaja.
Nëse keni një gërvishtje, prerje ose plagë të hapur në këmbë, sigurohuni që ta mbroni zonën nga infeksioni nga uji ose rëra, veçanërisht nëse jeni diabetik. Nëse keni shkuar në plazh dhe më pas vëreni një shenjë të një infeksioni në kyçin e këmbës tuaj, caktoni një takim të menjëhershëm me pediatrin tuaj.
Një gjë e fundit që duhet të keni parasysh, kur jeni jashtë, aplikoni dhe riaplikoni krem kundër diellit në nyjet dhe këmbët tuaja shpesh – ashtu siç bëni në pjesën tjetër të trupit tuaj – për të zvogëluar rrezikun për kancer të lëkurës.
Momente të kaluara duke shëtitur në rërë, duke marrë frymë ajrin e kripur, duke dëgjuar valët dhe duke ndjerë flladin e detit veror mund të jetë shumë shërues. Vetëm sigurohuni që t’i mbani këmbët tuaja të sigurta ndërsa pushoni, në mënyrë që të qëndroni të qetë shumë kohë pasi të largoheni nga plazhi.
Linku: https://www.bellevuefootdoctor.com/blog/headed-to-the-beach-keep-your-feet-safe-with-these-tips
Burimi i fotos: https://www.pexels.com/photo/