Kufizoni kohën jashtë.
Sidomos gjatë ditëve dhe mesditës me erë, përqendrimi i alergjive në ajër është i lartë. Në përgjithësi, polenet janë të larta gjatë ditëve me erë dhe rreth mesditës dhe të ulëta pas shiut.
Hani dhe flini mirë.
Trupi i pushuar mund të përballojë alergjitë më mirë sesa kur jemi nën stres, hamë të pashëndetshëm ose nuk flemë mjaftueshëm. Konsumimi i rregullt i frutave do të forcojë sistemin imunitar pasi përmban vitaminë C.
Merrni ilaçet tuaj për alergji.
Marrja e rregullt e ilaçit do të ndihmojë në zbutjen e simptomave të alergjisë tuaj. Udhëzimet e përdorimit përshkruhen në ilaçin tuaj.
Mbani shtëpinë tuaj të pastër.
Polenet, gjethet e pemëve transmetohen lehtë dhe kapen pas rrobave tona ose tekstilit të tillë si qilima ose perde. Kujdes të veçantë duhet të tregoni nga merimangat.
Ndryshoni vendodhjen e rrobave.
Kur ktheheni në shtëpi nga jashtë është më mirë të ndryshoni rrobat që preken nga ambjenti i jashtëm. Gjithashtu mundohuni ti sistemoni robat në një vend sa më të sigurtë dhe të pastër.
Linku: https://www.unicare.cz/blog/detail/12/allergies-and-5-ways-to-prevent-them
Burimi i fotos: https://www.pexels.com/photo/sick-woman-wiping-her-nose-with-tissue-3783806/