1 Çliroheni nga energjia negative e momentit.
Sa më shumë ta stimulojmë trurin tonë për të qeshur aq më të lumtur dhe të relaksuar ndihemi.
2 Endorfinat na bëjnë të ndihemi më të lumtur dhe më pak të stresuar.
Ata gjithashtu veprojnë si vrasës natyral të dhimbjes së trupit. Për ata që vuajnë nga dhimbjet kronike, e qeshura dhe e qeshura mund të jenë shumë efektive në menaxhimin e dhimbjes.
3 Ndërsa lirimi i endorfinës rritet, hormoni i stresit kortizoli reduktohet.
Kortizoli është më aktiv kur ndihemi të stresuar ose në ankth dhe kontribuon në ndjenjat e pakëndshme që përjetojmë, dhe duke e ulur atë mund të reduktojmë këto ndjenja negative.
4 E qeshura zgjeron mushkëritë, shtrin muskujt në trup dhe stimulon homeostazën.
Kjo ushtron trupin, duke rimbushur qelizat nga një mushkëri me oksigjen dhe duke fituar të gjitha përfitimet e ushtrimit të trupit.
5 Një e qeshur e mirë mund të jetë një mënyrë për të çliruar emocionet.
Një e qeshur e mirë mund t’ju ndihmojë të çlironi emocionet, veçanërisht ato emocione që mund t’i grumbulloni brenda.
6 Buzëqeshja është një shprehje tërheqëse, e cila ka më shumë gjasa t’i tërheqë njerëzit drejt jush sesa t’i largojë ata.
7 Një pamje e lumtur dhe pozitive do t’ju shërbejë më shumë në jetë.
Linku: https://www.lifehack.org/articles/communication/7-benefits-smiling-and-laughing.html
Burimi i fotos: pexele.com