Këtu janë pesë gjëra që duhet të dini rreth asaj që shkakton lloje të ndryshme të dhimbjeve të kokës dhe migrenës kronike, dhe si të shpëtoni prej tyre sa më shpejt të jetë e mundur.
Stresi.
Shkaku kryesor i dhimbjes së kokës është gjenetik, “por shkaktarët si stresi…i bëjnë sulmet më të shpeshta dhe më të rënda. Stresi çon në çlirimin e adrenalinës, e cila nga ana tjetër çon në varfërimin e magnezit dhe ndryshimeve të tjera.
Qëndrimi ulur në punë.
Po, qëndrimi ulur në tryezën tuaj të punës ose i përkulur mbi kompjuter mund të shkaktojë tension të muskujve, i cili nga ana tjetër mund të çojë në migrenë.
Hormonet.
Dhimbje, humor të keq, një rrjedhje gjaku në dukje e pafund … po, periodat tuaja vazhdimisht sjellin kohë të mira dhe dhimbjet e shpeshta të kokës mund të jenë gjithashtu pjesë e saj.
Kafeina.
Kafeina mund të ndihmojë në lehtësimin e dhimbjeve të kokës, gjithashtu mund t’i përkeqësojë dhimbjet e kokës kur teprohet.
Mungesa e gjumit.
Për ata prej nesh që qëndrojnë zgjuar deri në orët e vona të natës nëpërmjet rrjeteve sociale, gjumi mund të duket sikur është shumë i ulët në listën tonë të prioriteteve.
Linku: https://www.yourtango.com/health-wellness/very-weird-reasons-keep-getting-headaches
Burimi i fotos: pexele.com