Hulumtimet sugjerojnë gjithnjë e më shumë se leximi mund të jetë më i fuqishëm nga sa e kuptojmë. Në fakt, të bërit e kësaj rregullisht është lidhur me stres më të ulët, kujtesë më të fortë, mbrojtje kundër rënies njohëse dhe demencës, dhe madje edhe një jetë më të gjatë.
“Kur humbesh në një libër, shpesh hyn në një gjendje të ngjashme me transin, të ngjashme me meditimin dhe kjo gjendje është thellësisht mbrojtëse”, thotë Zoe Shaw, një psikoterapiste me bazë në Los Angeles, e cila studion leximin dhe jetëgjatësinë.
Pra, nëse qëllimi juaj i Vitit të Ri është të lexoni më shumë, mund të jeni duke bërë shumë më tepër sesa thjesht duke pasuruar raftin tuaj të librave. Mund të jeni duke investuar në arkitekturën e trurit tuaj, në qëndrueshmërinë tuaj emocionale dhe në jetëgjatësinë tuaj.
Ja çfarë duhet të dini rreth asaj që i ndodh trurit tuaj kur bëheni lexues të rregullt.
Efekti i jetëgjatësisë: Pse lexuesit e librave jetojnë më gjatë
Ideja se leximi mund t’ju ndihmojë të jetoni më gjatë tingëllon pothuajse shumë e mirë për të qenë e vërtetë, por shkencëtarët i kanë dhënë asaj peshë të vërtetë në një studim historik nga Shkolla e Shëndetit Publik të Yale-it.
Studiuesit ndoqën 3,635 të rritur të moshës 50 vjeç e lart mbi 12 vjeç dhe shqyrtuan se si zakonet e leximit lidheshin me mbijetesën. Ata zbuluan se njerëzit që lexonin rregullisht libra jetonin mesatarisht 23 muaj më gjatë se ata që nuk lexonin fare – edhe pasi kontrolluan faktorë si arsimi, të ardhurat, shëndeti bazë, depresioni dhe aftësia njohëse. Me fjalë të tjera, vetë leximi shoqërohej me jetëgjatësi më të madhe, jo vetëm me avantazhet që shpesh vijnë me të qenit lexues.
Elizabeth A. L. Stine-Morrow, një profesoreshë kërkimore e psikologjisë arsimore në Universitetin e Illinois, Urbana-Champaign, e cila nuk ishte e përfshirë në studimin e Yale, vlerëson hulumtimin dhe e citon atë “në çdo rast që më jepet”.
Mekanizmi që ajo tregon nga studimi që shpjegon më së miri pse leximi ju ndihmon të jetoni më gjatë janë efektet e tij social-emocionale – një faktor i përsëritur nga Raymond Mar, një profesor i psikologjisë nga Universiteti i Yorkut në Kanada dhe bashkautor i shumë studimeve mbi përfitimet shëndetësore të leximit.
Burimi i artikullit: https://www.nationalgeographic.com/health/article/reading-longevity-brain-health