Lidhja e habitshme midis kreativitetit dhe kafesë. Pirja e kafesë është një zakon universal por edhe një zakon me keqkuptime. Kafeja shpesh shihet si një stimulues për inovacion dhe imagjinatë.
Hulumtimet aktuale sugjerojnë disa përfitime të kafeinës.Ashtu si shumica e lexuesve, e filloj ditën me një filxhan kafe të madh. Mendja ime zgjohet dhe jam gati të merrem me disa projekte: të shkruaj një kapitull të ri në libër, të hartoj një artikull të porositur ose të skicoj draftet fillestare të këtij blogu. Jam në gatishmëri të plotë, jam i stimuluar dhe jam i angazhuar. Gishtat e mi fluturojnë nëpër tastierë, kafeina po më përshkon sistemin dhe është “me avull të plotë përpara!”
Por prit një minutë! A është rritur në ndonjë shkallë të konsiderueshme kreativiteti im?
Çfarë thotë hulumtimi
Për shumicën e njerëzve, një filxhan kafe është një ritual i përditshëm shifrat aktuale tregojnë se pirja e kafes është në nivele të frikshme. Nuk është vetëm një ritual; është një zakon. Si zakon, ne shpesh e konsiderojmë atë një pjesë të domosdoshme të procesit krijues, një shkas shqisor për gjenerimin e ideve dinamike ose produkteve inovative. Ne e dimë që përgatitja, nuhatja dhe shijimi i kafesë, mjaft shpesh, rrit vigjilencën tonë mendore duke bllokuar receptorët e adenozinës në tru. Si rezultat, kafeja mbështet vëmendjen tonë, përmirëson kohën tonë të reagimit dhe stimulon kujtesën tonë të punës .
Edhe pse është vërtetuar se na përmirëson humorin dhe zvogëlon lodhjen mendore, efekti i kafesë në prirjet tona krijuese është pak më i komplikuar.
Një studim i Universitetit të Arkansasit përfshinte 88 të rritur, disa prej të cilëve iu dhanë 200 mg kafeinë, të tjerëve një placebo.
Pjesëmarrësit u caktuan rastësisht në një nga dy grupet: njëri u përqendrua në të menduarit konvergjent dhe detyrat e zgjidhjes së problemeve, dhe tjetri në të menduarit divergjent dhe detyrat e gjenerimit të ideve. Studiuesit vunë re se kafeina përmirësoi aftësitë konvergjente të zgjidhjes së problemeve. Kjo do të thotë, pjesëmarrësit ishin në gjendje të zgjidhnin më shumë detyra të caktuara pas kafeinës sesa pas një placebo.
Në të kundërt, ata gjithashtu vunë re se kafeina nuk ndikoi ndjeshëm në të menduarit divergjent ose në aftësinë për të krijuar ide të reja ose koncepte inovative. Ata arritën në përfundimin se kafeina duket se ndihmon në zgjidhjen e problemeve konvergjente. Megjithatë, ajo kishte pak ose aspak ndikim në idetë divergjente, të jashtëzakonshme ose inovative. Shkurt, ajo ndikon në një lloj të menduari krijues , por jo në një tjetër.
Një raport i vitit 2020 në Science Daily përmblodhi hulumtimin paraprak, duke vënë në dukje se “kafeina rrit aftësinë për t’u përqendruar dhe për të zgjidhur probleme, por nuk stimulon kreativitetin. Përveç rezultateve mbi kreativitetin, kafeina nuk ndikoi ndjeshëm në kujtesën e punës, por subjektet e testimit që e morën raportuan se ishin më pak të trishtuar”.
Një përmbledhje shtesë e hulumtimit të Universitetit të Arkansasit në Sci News vuri në dukje: “Kafeina është droga psikotrope më e konsumuar në botë, me studime të shumta që dokumentojnë efektet e kafeinës në gatishmërinë, vigjilencën, humorin, përqendrimin dhe fokusin e vëmendjes së njerëzve.”
Gjithashtu përfshihej ky citat, “Ndërsa përfitimet njohëse të kafeinës rritja e vigjilencës, përmirësimi i vigjilencës, fokusi i shtuar dhe performanca motorike e përmirësuar janë të përcaktuara mirë, efekti i stimuluesit në kreativitet është më pak i njohur.” Mjafton të thuhet se zakoni ynë i kafesë ka disa përfitime të supozuara, të tjera më shkencore.
Foto: Freepik.com