Ndaloni përpjekjet perfekte.
Të gjitha nënat e reja përpiqen që gjithçka të duket në mënyrë perfekte. Sidoqoftë, kjo nuk është e mundur nga ana njerëzore. Burri dhe gruaja janë të detyruar të bëjnë gabime. Ndaloni së vrapuari pas përsosmërisë, vlerësojeni veten që keni bërë kaq shumë për të gjithë dhe vazhdoni.
Merruni me aktivitete argëtuese me të vegjlit tuaj.
Fëmijët e vegjël janë një marrëveshje e vështirë. Por me pak më shumë përpjekje ju mund të lundroni nëpër fazën e tyre të trazuar. Merrni kohë nga punët tuaja të përditshme, ose thjesht hiqni dorë nga ato të parëndësishmet dhe luani me fëmijën tuaj. Kjo jo vetëm që do t’ju japë pak kohë për t’u çlodhur dhe relaksuar, por gjithashtu do t’ju ndihmojë të lidheni më mirë dhe më fort me fëmijën tuaj.
Dëgjoni trupin tuaj.
Trupi juaj ka nevojë për vëmendjen tuaj. Ju jeni ai që mbani përgjegjësinë e familjes, dhe kështu, bëhet e rëndësishme që të kuptoni dhe të kujdeseni për shëndetin tuaj. Bëni joga, stërvitje dhe meditim. Thuajini familjes tuaj që ju duhet një orë për veten tuaj, lërini dikë tjetër të kujdeset për foshnjën. Nëse nuk ka njeri që ta bëjë këtë, bëjeni këtë kur fëmija juaj fle. Mos harroni, nëse nuk qëndroni të shëndetshëm, askush në familje nuk mund ta bëjë këtë. Sa më aktiv të jeni, aq më i lumtur dhe më i fortë do të jetë fëmija.
Planifikoni pushimet.
Këto nuk kanë nevojë të jenë largime të gjata, por një udhëtim i shkurtër për një ose dy ditë. Të gjithë e dinë që një nënë është gjithmonë në detyrë, por ju mund të jeni edhe jashtë shtëpisë. Ju mund të shkoni në vendet aty pranë për përtëritje dhe për të qetësuar veten. Nëse foshnja juaj nuk i pëlqen të jetë pranë shumë njerëzve, zgjidhni një vend që është i qetë dhe që ia vlen të vizitohet.
Linku: https://www.pinkvilla.com/lifestyle/health-fitness/4-ways-enjoy-motherhood-without-losing-yourself-903862
Burimi i fotos: https://www.pexels.com/photo/woman-in-white-long-sleeve-shirt-sitting-on-white-chair-3985017/