Të gjithë e dinë që ne shtojmë disa kilogramë shtesë në dimër. Dimri ka të bëjë gjithashtu me shumë ëmbëlsira dhe pije të nxehta, të cilat shpesh janë të ngarkuara me sheqer, i cili, nga ana tjetër, ju bën të shëndoshë.
Sipas ekspertëve, ka një nivel të shtuar të melatoninës në trupin tonë gjatë dimrit. Melatonina është hormoni që lidhet me oreksin tonë të rritur dhe ciklin gjumë-zgjim. Për shkak të ndryshimit të modeleve të gjumit në dimër, ne priremi të hamë më shumë dhe kështu të shtojmë peshë.
Dita më e shkurtër.
Ndërsa ditët shkurtohen në dimër dhe errësohet herët, njerëzit shmangin daljen nga shtëpitë e tyre dhe i drejtohen shtratit. Ne shpesh preferojmë të shijojmë ndonjë film në batanije.
Çrregullim emocional sezonal.
Ky çrregullim shoqërohet me ndryshime në stinët dhe njerëzit që vuajnë prej tij, zakonisht përjetojnë një rënie të niveleve të energjisë së bashku me ndryshimet e humorit. Kjo gjendje bën që një person të humbasë interesin për aktivitetet dhe më tej çon në shtim në peshë.
Dieta e përditshme.
Njerëzit nuk arrijnë t’i rezistojnë kërkimit të komoditetit të ushqimeve të tilla në dimër. Dhe ata përfundojnë duke ngrënë kalori të tepërta gjatë gjithë sezonit, gjë që çon në një rritje të niveleve të yndyrës në trup.
Orët e gjumit shtohen.
Ekspertët sugjerojnë se gjumi i tepërt i kombinuar me mungesën e stërvitjes në dimër mund të jetë i dëmshëm për shëndetin pasi çon në obezitet dhe shkakton që personi të përjetojë komplikime të lidhura me të si goditje në tru, mëlçi dhjamore dhe presion të lartë të gjakut ndër të tjera.
Linku: https://www.news18.com/news/lifestyle/these-5-things-might-be-the-reason-you-look-chubbier-this-winter-4556567.html
Burimi i fotos: pexele.com