Gjëja e parë që duhet të dini për ndjenjat është se ju i ndjeni ato. Ata ndjehen si diçka, mënyra se si e ndjen dorën duke prekur një tavolinë, ose gërryerjen në stomak kur je i uritur. Këto ndjesi, ose grupe ndjesish ndodhin brenda jush pikërisht tani, në momentin e tanishëm.
Ndjenjat origjinale përjetohen në trup, dhe ato fillojnë nën nivelin e fjalëve.
Qarku emocional i trurit të njeriut evoluoi miliona vjet përpara ardhjes së gjuhës moderne njerëzore. Për shkak të kësaj, emocionet tona, në thelbin e tyre, janë thelbësisht pa fjalë. Ata janë më shumë si muzikë, kjo është arsyeja pse muzika na lëviz kaq shumë dhe pse filmat shtojnë kolona zanore për të rritur ndikimin e tyre emocional. Ndjenjat fillojnë nën nivelin e fjalëve, si ndjesi trupore me intensitet të ndryshëm.
Ndjenja është më e ngadaltë se të menduarit.
Në gjendjen tonë të zakonshme mendore, procesi i përjetimit dhe identifikimit të ndjenjave tona më të thella është më i ngadalshëm. Për të ndier veten dhe për të folur nga ndjenjat tona, zakonisht kërkon që ne t’i kushtojmë më pak vëmendje mendimeve tona garuese dhe më shumë ndjesive tona të brendshme.
Ndjenjat shpesh lindin si ndjesi trupore në qendër të trupit tuaj, ose imazhe të lidhura me ato ndjesi.
Siç u përmend më parë, ndjenjat tuaja origjinale nuk fillojnë si fjalë, por si ndjesi trupore. Por jo kudo. Në përgjithësi, ato shfaqen së pari në pjesën qendrore të trupit tuaj.
Fjalët për ndjenjat origjinale janë të thjeshta. Por ka më shumë se gjashtë prej tyre.
Ju mund të keni dëgjuar ose lexuar se ekzistojnë gjashtë emocione “primare” ose “kategorike”: Lumturia, trishtimi, frika, zemërimi, befasia dhe neveria. Por hulumtimet e mëtejshme treguan se kishte shumë më tepër se gjashtë emocione kryesore.
Linku: https://www.psychologytoday.com/intl/blog/the-art-feeling/202204/6-things-you-might-not-know-about-emotions
Burimi i fotos: pexele.com