Këto aktivitete iu lehtësojnë nga mpirja emocionale
0
Luaj me temperaturën. Një rrugë për t’u rilidhur me emocionet tuaja është rilidhja me trupin tuaj. Nxehtësia dhe të ftohtit mund t’ju ndihmojnë të ndiheni të bazuar në realitetin tuaj fizik. Bëni një banjë të nxehtë ose djersiteni në saunë. Vendosni një pako akulli në fytyrë ose bëni një dush të ftohtë për t’u zgjuar. […]